需要特別注意的喝水誤區(qū) 蘇約克天然蘇打水
很多朋友認(rèn)為,喝水可以有效地減肥,他們每天大量的喝水,以為這樣減肥就會在加速。如果你是這樣認(rèn)為的,那么就趕緊改過來吧。養(yǎng)生專家告訴我們,喝水是一個不錯的減肥秘方,但是喝水太多也會變胖哦。不加節(jié)制的喝水,只會對我們的身體健康有害,通常被專家稱之為“水毒”。身體處在這種狀態(tài)下,血液循環(huán)就會不暢通,細(xì)胞所必需的物質(zhì)也就不能很及時的運(yùn)送到身體各處,新陳代謝也會隨之減弱,體內(nèi)的廢物和毒素就不能及時的排出,從而積累在體內(nèi)。此時,水這個“瘦身素”在你身體中的正面作用都會被這些不適狀況削弱。
其實正確的喝水才可以是我們減肥成功,過量飲水容易使身體發(fā)胖。愛心醫(yī)藥網(wǎng)的養(yǎng)生專家建議:適量飲用白開水或者蘇約克天然蘇打水,才能更好的利用水這個搬運(yùn)工,發(fā)揮它的廢物搬運(yùn)作用。喝水減肥并不是很容易,我們要補(bǔ)充身體真正需要的水分,和健康蘇約克天然蘇打水,這樣才能離減肥成功更近一步!
每天正確的喝水!
補(bǔ)充夜晚流失水分,清腸排毒。 第①杯水07:00
補(bǔ)充清晨所需水分,提神養(yǎng)身。 第②杯水08:30
擺脫身體干澀,舒緩緊繃神經(jīng)。 第③杯水10:00
午餐前補(bǔ)充水分,激活消化動力。 第④杯水11:30
午休后補(bǔ)充水分,保持頭腦清醒。 第⑤杯水14:00
下午疲勞時及時補(bǔ)水,為體能充電。 第⑥杯水15:30
一天忙碌后補(bǔ)充水分,健身又瘦身。 第⑦杯水17:00
降低血液粘稠度,香甜好睡眠。 第⑧杯水20:00

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