我和孩子們都喜愛吃水果，水果是我們家里不可斷是食物。我和寶寶最愛吃的就是葡萄了。白天我去上班，寶寶去上學(xué)，也沒時(shí)間吃。吃過晚飯，我和寶寶喜歡在客廳里說會(huì)話，看看電視，吃些水果。
最近頭疼的是寶寶的牙疼了，她還經(jīng)常要吃蛋糕、乳飲料。去看牙醫(yī)，醫(yī)生講那些甜的乳飲料是很腐蝕牙齒的。不但沒有營養(yǎng)，而且還有一大堆的添加劑和糖。給孩子買時(shí)，一定要注意買牛奶喝，別買乳飲料。都怨我這個(gè)當(dāng)媽的太粗心，好多孩子的乳飲料上面都寫有牛奶，可卻是乳飲料。
還有就是吃水果，吃水果挺好的，可是在睡前的一個(gè)小時(shí)，無論大人與小孩子都不應(yīng)該再進(jìn)食水果了。晚上的時(shí)候，胃腸道等主要臟器基本上多處于一種休息狀態(tài)，吃東西會(huì)影響消化系統(tǒng)的休息，造成白天的疲憊，其次吃東西會(huì)間接的影響睡眠的改善，造成入睡困難，早醒等睡眠障礙。以前覺得吃葡萄有助于睡眠,因?yàn)槠咸押兴咻o助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，并能改善失眠。我經(jīng)常在睡前食用一些，現(xiàn)在聽了醫(yī)生的講解，覺得這樣對(duì)身體很不好。以后要提前一個(gè)小時(shí)吃葡萄了。
寶寶，也喜歡葡萄酸甜可口的口味，而且葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高，也能為寶寶成長提供一些所需的營養(yǎng)。寶爸專門為我們挑選了阿門阿前的有機(jī)葡萄。這個(gè)阿門阿前的葡萄無污染、無農(nóng)藥，有機(jī)的水果，吃起來也比較安心。
喜愛吃葡萄，但是以后也要注意不能在睡前吃了。睡前的一個(gè)小時(shí)，都不能進(jìn)食，對(duì)胃腸道不好。
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