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怎樣喝水最健康，需要注意哪些問題？

2016-11-11 14:13 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:380

蘇約克天然蘇打水

投資金額：1萬以下

企業(yè)名稱：廣州市斯特享電子有限公司

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怎樣喝水最健康，需要注意哪些問題？

（1）餐前一小時飲水：早、中、晚餐前約一小時，應(yīng)喝一定量水，因為餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

（2）空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應(yīng)在進(jìn)餐時或進(jìn)餐后用。

（3）進(jìn)餐喝湯舒胃腸：進(jìn)餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時不補(bǔ)充適量水分，餐后因為胃液的大量分泌而消耗過多體液，引起口渴，這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負(fù)擔(dān)。
喝水的最佳時間表：
　6:30晨起先喝水250毫升，半個多小時后用早餐。
8:30從起床到辦公室整個過程時間緊湊、情緒緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水，所以到辦公室后，要先喝水至少250毫升。
11:00工作一段時間后一定要給自己一杯水，這有助于放松情緒。
12:40午餐后約半小時可少喝些水。
14:40喝上一大杯水，幫你清醒頭腦。
17:00下班前再喝杯水。想喝水減體重的朋友可多喝幾杯，以增加飽足感，一會兒吃晚餐時，自長年，然不會暴飲暴食。

22:00睡前一至半小時再喝一杯水。

蘇約克”飲用天然蘇打水－-真正的飲用天然含氣蘇打水

我公司在新疆烏恰縣投資生產(chǎn)的飲用水，沒有添加任何物質(zhì)，是目前中國真正的飲用天然含氣蘇打水，工廠坐落在海拔3200米的昆侖山脈與天山山脈的交界處，這里地震活躍，山體斷層非常明顯，方圓百公里無工業(yè)生產(chǎn)作業(yè)區(qū)。水源點(diǎn)海拔3675米，水源點(diǎn)東西方向山脈百公里終年積雪，全年無人能前往或翻越，水源點(diǎn)每年只有五個多月的時間能前往。

天然蘇打水中常見的礦物元素有以下幾種。

硒：防癌抗癌、明目、解重金屬毒素，抗氧化作用是維生素E的500倍，延緩衰老;

鋅：補(bǔ)充智力，促進(jìn)兒童生長，提高免疫力，壯陽；

鍶：促進(jìn)骨骼中的鈣代謝，骨骼發(fā)育成長，防治心血管疾病;

鈉：促進(jìn)鈣及其他礦物質(zhì)的代謝，與鉀一同維持肌肉正常收縮，神經(jīng)正常傳遞;

鈣：有利于骨骼代謝與成長，預(yù)防骨質(zhì)疏松;

鉀：保持神經(jīng)肌肉興奮，維持細(xì)胞新陳代謝，預(yù)防手足麻木，肌肉無力，心律失常等；

偏硅酸：人體營養(yǎng)素，美容，,軟化血管，降低心血管發(fā)病率。

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