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蘇約克天然蘇打水：1/3的人喝水不夠

專(zhuān)家表示，“當(dāng)體內(nèi)水的丟失量為體重的1%時(shí)，會(huì)感到口渴，身體的機(jī)能開(kāi)始受到影響；體液丟失量為體重的2%時(shí)，運(yùn)動(dòng)和行為受到不良影響，并伴有壓抑感和食欲降低；當(dāng)丟水量達(dá)到4%到8%時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無(wú)力等癥狀，再?lài)?yán)重的話就要危及生命了?！?《中國(guó)居民膳食指南》的建議飲水量為每日至少1200毫升，而中國(guó)華南地區(qū)一年四季氣溫偏高，人體對(duì)水的需求也會(huì)相應(yīng)增加，因此，專(zhuān)家建議生活在華南地區(qū)的成年人每天喝1.5升以上的水。

除了保障每日的飲水量之外，水的選擇也很重要。營(yíng)養(yǎng)學(xué)系專(zhuān)家表示：“要科學(xué)合理選擇水。自然界天然水是最好的水，對(duì)于城市居民來(lái)說(shuō)，家庭最主要飲用水是煮沸的白開(kāi)水。如果你習(xí)慣消費(fèi)瓶裝水，推薦的當(dāng)然是天然蘇打水。蘇打水是自然界比較稀少的水資源，蘇打水需要地質(zhì)部門(mén)對(duì)水質(zhì)和環(huán)境條件進(jìn)行評(píng)估鑒定，礦泉水有特殊的標(biāo)準(zhǔn)。所以市場(chǎng)上蘇打水品種很少，等。”天然蘇打水來(lái)自受保護(hù)的地下水源，經(jīng)過(guò)大自然的過(guò)濾、礦化，而不是通過(guò)工廠工業(yè)化處理而成的，富含對(duì)人體有益的天然礦物質(zhì)和微量元素。這與純凈水、礦物質(zhì)水是完全不同的。

蘇約克天然蘇打水富含元素鍶、鋰、鋅、鉀、鈉、硒、鈣、鐵、鎂、硼、氟、鉻、碘偏硅酸、碳酸氫鈉、總固體、PH值
元素名稱(chēng) 蘇約克含量值 期它品牌含量值 功效
 鍶sr  1.07    強(qiáng)壯骨骼、防治心腦血管疾病功能及牙齒的正常組成成份
 鋰Li  0.08     強(qiáng)壯骨骼、鎮(zhèn)靜安神、防治心血管疾病、造血。
 鋅Zn  0.05    修復(fù)細(xì)胞組織，增強(qiáng)免疫力功能和味覺(jué)功能。
 鉀K  5.36    鉀和鈉一起作用，維持體內(nèi)水分的平衡和心律的正常，鉀
 鈉Ha  62.6    和鈉平衡失調(diào)時(shí)會(huì)損害神經(jīng)和肌肉的機(jī)能
 硒Se  0.01    抵御自由基因的襲擊，幫助形成健康的免疫系統(tǒng)。
 鈣Ca  321    制造骨骼和牙齒、預(yù)防骨質(zhì)疏松和鎂相連維持心臟和血管。
 鐵Fe  0.07    幫助紅細(xì)胞及血紅蛋白的形成，預(yù)防畸形，改善貧血，促進(jìn)生長(zhǎng)并有殺菌的功效。
 鎂Mg  34    對(duì)胰臟受損、荷爾蒙減退、消化器官異常、腦神經(jīng)系統(tǒng)障礙等有防治作用。
 硼B(yǎng)  1.2    達(dá)到醫(yī)藥用水的標(biāo)準(zhǔn)，有殺菌、消炎、脫敏、鎮(zhèn)痛的功效。
 氟F  0.50   牙齒結(jié)構(gòu)所必須，壯骨骼。 
 鉻Cr  0.05   促進(jìn)胰島素發(fā)揮作用，防治粥狀動(dòng)脈硬化，促生長(zhǎng)，血液胰島素含量降低。 
 碘l  0.1    用來(lái)消毒和改善甲狀腺腫大，預(yù)防心臟病。
 偏硅酸H2sio3  13.53    對(duì)動(dòng)脈硬化，神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，關(guān)節(jié)炎等有防治作用。
 碳酸氫鈉mg/l  1892   可以調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，穩(wěn)定人體內(nèi)環(huán)境，提高人體免疫力。 
 PH值 7.5±0.5   呈弱堿性，可以調(diào)節(jié)人體酸堿平衡   

專(zhuān)家表示，飲水不足，導(dǎo)致我們身體內(nèi)的水分不足，易導(dǎo)致機(jī)體容易疲勞，出現(xiàn)偏頭痛、乏力、工作效率下降，甚至體力不支，經(jīng)常飲水不足是引起腎結(jié)石的重要因素。相反，充足飲水，不僅可維持我們的健康，還在關(guān)鍵的時(shí)候，起到防病治病的作用。例如，多喝水可以刺激腸的蠕動(dòng)并軟化大便，預(yù)防便秘；水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結(jié)石發(fā)生和細(xì)菌感染。2010年世界腎臟日五個(gè)誓約就有一個(gè)，“我保證在2010年每天喝8杯，即1.5升的水”。

每當(dāng)感冒時(shí)，醫(yī)生建議我們多喝水，這樣有利于提高機(jī)體免疫力，緩解病毒引起的感冒癥狀；每當(dāng)發(fā)燒時(shí)，家人經(jīng)常給我們煲粥，一方面粥可為我們提供能量，另一方面粥中含有較多的水分，多喝水，可促使身體散熱，幫助健康恢復(fù)；每當(dāng)在我們情緒煩躁、身心疲憊或感到乏力的時(shí)候，朋友為我們端上一杯水，讓我們穩(wěn)定了情緒，精神也振作起來(lái)……飲水對(duì)我們生活中的幫助，可以說(shuō)俯拾即是。