飲料不能當(dāng)作水喝 秋冬喝水有講究 蘇約克天然蘇打水
秋冬季節(jié)天氣轉(zhuǎn)為非常干燥，多喝水不僅可以起到滋陰潤肺的功效，同時可以提高免疫力，預(yù)防感冒。在秋冬季節(jié)喝水不僅有排毒的作用，同時可以預(yù)防高血壓。但是喝水也有講究，不能多喝，不能少喝，同時要根據(jù)身體情況選擇喝水喝什么樣的水，蘇約克天然蘇打水，天然弱堿性、罕見小分子團、富含偏硅酸能增加皮膚彈性。是世界罕見的好水。
天干物燥狂補水 怎樣喝水才健康？
1、水要分次喝才健康
雖說補充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利于吸收，反而會導(dǎo)致水中毒。所以，最好 分次飲用，一次不要超過250毫升。
2、口渴才喝水，身體易受傷
當(dāng)你口渴的時候，就表示你的身體已經(jīng)嚴重的缺水了，那是身體像你發(fā)出的警告信號。所以，在不渴的時候就要適當(dāng)?shù)暮人a充水分啦。
3、水是好東西，多喝也不行
現(xiàn)在普遍人為的每天2000毫升飲水量，是一個比較合適的量級，多喝亦不利健康。而且我們在吃飯的時候也會攝入一定的水分，所以也不必苛求特意飲用過量的水。
4、睡前切勿大量飲水，早起喝水最健康
這個不用多說，大家自然都有體會，睡覺前如果喝的太多，必然會導(dǎo)致晚上起夜，睡不踏實，而且第二天起來，眼睛也會浮腫。相反，如果在早晨起來后，喝一杯白開水，卻是非常好的選擇。這樣不但可以清除一晚上身體里的各種毒素和雜物，還可以幫助排便，促進腸胃運動，并且補充一晚上流失的水分，是非常不錯的喝水方法。
5、飲料不能當(dāng)作白水喝
飲料里面含有大量的糖分、色素等等物質(zhì)，多喝會加重身體的負擔(dān)，引發(fā)糖尿病、肥胖等等。
三個黃金飲水時間段
不停地喝水，人體會應(yīng)接不暇，反而不利于吸收。只有在一天中每個重點時間段選擇不同的飲品，在補水的同時，為身體補充營養(yǎng)，才能讓水分真正活動起來，滋潤各個部位，同時增加心臟動能！
1、早晨6:00-7:00
張開朦朧睡眼時，只是大腦接收到了起床的信號，而身體內(nèi)的各個器官仍然在睡夢中。此時，需要水能量的激活讓整個人清醒起來。清晨補水最好用特殊的方法，“分門別類”兩步走。
2、中午11:00-13:00
午餐時間到，此時上午的高能量出現(xiàn)了下滑趨勢，如果調(diào)整不及時，下午的工作效率就會受到嚴重影響。保持午餐營養(yǎng)均衡的同時，在午餐前與午餐后的補水極為重要。
3、晚間21:00-22:00
讓身體安靜下來是晚上補水的目的。忙碌一整日，身體內(nèi)部存在著各種躁動的因素，如果不予以去除，會嚴重影響睡眠質(zhì)量，心臟功能也會受到損傷?；ú韬团Ｄ叹褪谴藭r的“佳釀”。
喝蘇約克天然蘇打水，除了能解渴，還有多方面“內(nèi)涵”——酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病均有獨特功效。平衡人體酸堿：我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性，常喝蘇約克天然蘇打水利于身體酸堿平衡。
保護肝臟：蘇約克天然蘇打水在發(fā)達國家被譽為“肝臟水”“黃金水”“貴族水”，適量飲用有保護肝臟作用
養(yǎng)胃：蘇約克天然蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為它們能中和胃酸。但也要注意，如果胃酸分泌較少的話，長期飲用天然蘇打水也會造成傷害。
抗氧化、促食欲、美容養(yǎng)顏：天然蘇打水富含的離子礦物和微量元素能有效促進身體機能良好循環(huán)，抗氧化、增加食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
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