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1、蘇打水屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無(wú)腸胃bing史）。 2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話(huà) 長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害

3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。

4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。

危害　　長(zhǎng)期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過(guò)多影響健康。另外蘇打水中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，長(zhǎng)期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟bing患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒。

蘇打水的PH值等于醋的PH值

對(duì)于蘇打水來(lái)說(shuō)，不管是哪種，都是你能買(mǎi)到的酸的飲料。其PH值大約在2.5左右，這跟醋幾乎沒(méi)什么差別。問(wèn)題在于，酸會(huì)腐蝕到所接觸的一切物體。如果你把蘇打水或者醋放到金屬表面，會(huì)很快讓其生銹。純水的PH值為7，而我們熟悉的蘇打飲料中，健怡可樂(lè)的PH值為3.39，普通可樂(lè)的PH值為2.63，百事可樂(lè)的PH值為2.49，雪碧的PH值為3.42，當(dāng)然PH值越低越不好。

有一些蘇打水里面的磷含量相當(dāng)?shù)母?，而引用這種飲料會(huì)造成骨骼中鈣的流失。隨著軟飲料消費(fèi)的不斷增長(zhǎng)，蘇打水成為造成骨質(zhì)疏松癥的一大主要原因。而且牙齒脫落、牙周bing、牙齦炎都和磷的攝入量過(guò)高有關(guān)，特別是從軟飲料中攝入的磷。

蘇打水也叫弱堿性水，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，內(nèi)服可調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡。在服用一些藥物時(shí)，喝蘇打水還能預(yù)防燒心。

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天然蘇打水之所以能夠起作用主要是取決于水質(zhì)的弱堿性以及碳酸氫鈉，但是不是說(shuō)所有含有碳酸氫鈉的水都對(duì)人體有好處，必須要含量大于340mg/L時(shí)才會(huì)有作用。

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