老中醫(yī)引薦的養(yǎng)腎“良藥”
2016-05-03 14:08
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百草堂藥店
投資金額：10-20萬
企業(yè)名稱：北京百草堂醫(yī)藥連鎖有限公司
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養(yǎng)身，重在養(yǎng)腎，中醫(yī)以為黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠養(yǎng)腎，協(xié)助男性健體強(qiáng)身。詳細(xì)有哪些呢？請(qǐng)看下文。
1、黑米
黑米是一種藥、食兼用的大米，養(yǎng)分豐厚，其B族維生素、鐵、鈣、磷、硒、鎂、銅、鋅等養(yǎng)分物質(zhì)的含量都比白米高。男性常常食用黑米可滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)血益氣、增智補(bǔ)腦、增強(qiáng)推陳出新、明目活血。黑米還對(duì)貧血、高血壓、神經(jīng)衰弱、慢性腎炎等疾病有醫(yī)治效果。
2、黑蕎麥
黑蕎麥也是大家常常食用的食物之一，養(yǎng)分豐厚，其間蛋白質(zhì)含量為13%、脂肪含量為3%，油酸和亞油酸的含量也十分高。此外黑蕎麥還富含維生素P、
B1、B2、維生素E及微量元素鎂、鐵、鈣、銅等，其間銅的含量居各種糧食之首。男性常常食用黑蕎麥，可消食、化積、止汗、消炎。因而，醫(yī)學(xué)臨床還用黑蕎
麥醫(yī)治高血壓、操控糖尿病、增強(qiáng)視力、防治白內(nèi)障及視網(wǎng)膜炎。
3、黑豆
又稱烏豆，是一種多見的黑色食物，富含維生素、卵磷脂、核黃素等人體所必需的養(yǎng)分物質(zhì)。黑豆中的維生素含量也十分高，尤其是B族維生素（B1、B2）和維生素E。常常食用黑豆，有助于補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒，一同還可潤(rùn)澤皮膚、烏須黑發(fā)。
4、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、亞油酸、卵磷脂、維生素E、蛋白質(zhì)及鈣、鐵等人體所需的養(yǎng)分物質(zhì)，常常食用，可補(bǔ)養(yǎng)肝腎、健腦潤(rùn)肺、養(yǎng)血烏發(fā)、堅(jiān)筋骨、防
變老。并且黑芝麻所含維生素E量居植物食物之首，常常食用，可協(xié)助機(jī)體抗氧化，有推遲變老、延年益壽的效果。黑芝麻還可減少血液凝塊，避免動(dòng)脈粥樣硬化及
冠心病的發(fā)作。用黑米做粥時(shí)，無妨放些紅豆、蓮子、花生、桂花等食物。黑米和這些食物一同煲粥，不只滋味香甜，還具有補(bǔ)肝益腎、豐肌潤(rùn)發(fā)的成效。
5、黑木耳
黑木耳是大家十分喜歡吃的菌類食物之一，滋味鮮美，養(yǎng)分豐厚，可藥、食兼用。黑木耳富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素
等養(yǎng)分物質(zhì)，具有益氣補(bǔ)血、涼血止血、潤(rùn)肺冷靜、清潔胃腸、烏發(fā)美容等成效。常常食用，可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、腦血栓、心肌梗塞等疾病。
6、黑色海藻、海帶、紫菜
此類黑色食物富含碘、鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)，常常食用，可利尿、消腫、清血熱、降血壓，具有防治高血脂、冠心病、糖尿病及醫(yī)治甲狀腺腫大的效果。
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