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眼近視怎么恢復(fù)?光明博士幫你眼睛恢復(fù)(圖)

2015-08-31 15:15 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:455

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眼近視怎么恢復(fù)?光明博士視力康復(fù)專家指出：近視眼的形成不是一朝一夕的，因此近視的恢復(fù)也是一個(gè)長期的工作，導(dǎo)致近視發(fā)生的因素是多種多樣的，無論是飲食上還是生活習(xí)慣中都是直接影響導(dǎo)致近視發(fā)生的原因。

那么既然如此，近視眼該怎么合理的恢復(fù)呢?近視者可補(bǔ)充下列營養(yǎng)物質(zhì)：

蛋白質(zhì)。就鞏膜來說,它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必須氨基酸。

眼近視怎么恢復(fù)?光明博士幫你眼睛恢復(fù)（圖）_1

鈣鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

鋅近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。

介紹一些防治近視的食法：

早餐雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后,倒人雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老,因?yàn)槌粤藷筇^的蛋白質(zhì)類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常,也會造成缺鈣。

另外應(yīng)注意不放糖,因?yàn)槌蕴沁^多也會引起體內(nèi)鈣代謝不平衡,血鈣降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽和維生素。無機(jī)鹽中鈣和磷豐富,維生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng),可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性。

上文中是專業(yè)改善近視眼的光明博士專家為各位介紹和解答的關(guān)于改善近視的方法，希望對您以后的飲食上能起到一定的作用。也期待您能按照上述所說到的方法，嘗試改善近視眼，期待您早日康復(fù)。

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