食療養(yǎng)生，這是時下討論的熱烈話題之一。隨著人們健康保健意識的增強，越來越多人開始服用高檔滋補品。價格不菲的冬蟲夏草、靈芝、人參、鹿茸等傳統(tǒng)珍貴中藥材頗受追捧。但是我們也會常常聽到有服用滋補品而出現(xiàn)副作用的情況。為何會如此呢？養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，不少人在進補時會踏進誤區(qū)，不僅沒讓滋補品發(fā)揮作用，反而補出副作用。從這可知進補并不可隨性而為，要根據(jù)自身的需求而進行。
養(yǎng)生專家介紹，任何滋補品都有一定的適合人群，并不是每個人吃了都有效，尤其是燕窩、冬蟲夏草這類昂貴滋補品，需要長期食用才能見效，吃一兩次就想達到某種神奇效果是不現(xiàn)實的。同時，再有營養(yǎng)的東西，如果過量食用或食之不當，也會對人體有害。有些滋補品一定要在醫(yī)生指導下服用，以免食用不當或觸犯食用禁忌引起不良反應。
按照中醫(yī)“辨證施補，對癥進補”的理論，進補的滋補品常分作四大類：補氣、補血、補陰、補陽。應遵循“缺什么補什么”的原則，不缺的人就不需要額外進補。如果需要調(diào)養(yǎng)，也可以通過食補達到效果。例如氣虛，主要表現(xiàn)為少氣乏力、語音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風寒、易感冒、脈虛或無力等癥狀?？梢赃x擇價格較高的人參、太子參，也可以選擇平價的有黃芪、山藥、蓮子等藥材食材。血虛主要表現(xiàn)為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠等?？梢赃x擇補血藥物貴的有當歸、阿膠、何首烏等，也可以吃紅棗、動物肝臟、黑木耳等補血。
中醫(yī)藥理學認為，藥無貴賤，對癥即行。如果藥不對癥，即使高檔滋補品也于病無補。建議大家根據(jù)自己的體質(zhì)情況選用，或去正規(guī)醫(yī)院請中醫(yī)師確診屬于哪一類虛證，再選擇相應的滋補品，這樣才能補得受益。
請?zhí)顚懥粞曰蚋鶕?jù)意向選擇下列快捷留言
負責聲明：以上所展示的信息由會員自行提供，內(nèi)容真實性，準確性和合法性由發(fā)布會與負責。本網(wǎng)對此不承擔任何責任。
友情提醒：為規(guī)避投資風險，建議您在投資前務必多咨詢，多考察，降低投資風險。
