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世界杯：右腦與競技運動之間的關(guān)系(圖)

2014-07-07 11:49 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:317

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故事（二）右腦與運動競技之間的關(guān)系

運動鍛煉對大腦的作用
1、促進(jìn)大腦發(fā)育
      經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)得出結(jié)論：如經(jīng)常進(jìn)行有氧運動的人，長期有規(guī)律的運動之后，其腦容量會得以提升，從而促進(jìn)通向大腦的血流，為大腦帶來更多所需的氧氣，促進(jìn)大腦的發(fā)育。
2、提高構(gòu)建大腦的荷爾蒙水平
       經(jīng)常運動的人，會產(chǎn)生更多的“腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子”的化學(xué)物質(zhì)，促進(jìn)腦細(xì)胞的生長和增殖分化作用，從而強化記憶能力。
3、擊退不良情緒：如焦躁和抑郁等
       （1）、血清素和多巴胺，這是決定腦內(nèi)快樂情緒的化學(xué)物質(zhì)。運動不但可以促進(jìn)它們在身體的合成，還可以提高腦內(nèi)的啡的含量，令運動者愉快?。?）、通常不良的情緒會讓人減弱大腦加工信息的能力，讓人精力難以集中，并難以記憶，但如果你的不良情緒只是輕微的，那么運動可以改善你的情緒。
4、減緩壓力
      思考能令人心緒勞累，從而導(dǎo)致健忘，但經(jīng)過一定量的運動之后，它可以釋放“壓力荷爾蒙”緩解壓力，并助于運動者重拾清晰的思維。
5、加速大腦的執(zhí)行
       解決任務(wù)、邏輯整理、進(jìn)行抽象思維、組織策劃、工作記憶等，這些都是大腦執(zhí)行的內(nèi)容。當(dāng)運動者進(jìn)行長期有規(guī)律的鍛煉之后，他們的執(zhí)行能力比不鍛煉的人好四倍。
6、提高胰島素的敏感程度
      人對胰島素的吸收程度是不一樣的。有經(jīng)過規(guī)律性運動的人可以提高胰島素的敏感程度，促進(jìn)葡萄糖或血糖在人的體能能量的轉(zhuǎn)化，從而提高運動者的身體素質(zhì)或抵抗認(rèn)知功能等隨時間退化的機能的衰退。
      從以上6點我們可以得出：在運動過程中，運動可以提高運動者在體力、智力、運動等方面的能力；而在體育競技賽場上，運動者在為團(tuán)隊爭取榮耀的時候，運動者的右腦也發(fā)揮了巨大作用！

開發(fā)右腦有利于競技運動技術(shù)水平的提高
       眾所周知，我們的右腦主管著圖像、聲音、想象力、韻律、ESP能力等，這些能力都與運動技能密切相關(guān)。而對于競賽中的運動員而言，右腦中的直覺、動覺、知覺、感覺等都是運動技能形成和運動技術(shù)水平發(fā)揮的重要因素。據(jù)資料顯示：右腦能力對于運動技能的學(xué)習(xí)、掌握、鞏固、提高和體育比賽當(dāng)中賽場上的發(fā)揮更有直接的關(guān)系。在美國，如心理訓(xùn)練中的表象訓(xùn)練、比賽模擬訓(xùn)練、視覺化技術(shù)、音樂放松訓(xùn)練、集中注意訓(xùn)練等，都是針對右腦功能的開發(fā)而創(chuàng)建的有效心理訓(xùn)練方法；而日本，隨后也調(diào)查出一個結(jié)果：“右腦型人的數(shù)量在競技運動中占據(jù)人數(shù)比例比較多?！边\動員右腦功能的開發(fā)，可以提高運動員的技術(shù)水平，促進(jìn)他們在重大比賽中成功地發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績。
        因此，對于競技體育運動員來說，合理開發(fā)與有目的地訓(xùn)練右腦、開發(fā)右腦，是有利于其技能的快速提高；有利于其在競技賽場中的強勢發(fā)揮！
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（責(zé)任編輯：學(xué)之源）

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