四年一界的體育界盛會如約而至,對于喜愛足球的球迷來說又是一次精神上的狂歡,而2014年巴西世界杯的大部分比賽都在半夜零點,3點和6點舉行，所以中國的所有球迷們都不得不熬夜看世界杯。
熬夜對身體不好，熬夜對人體壞處比較多,比如長時間熬夜疲勞精神不振,記憶力抵抗力下降,黑眼圈皮膚變粗糙,千壽堂蟲草專家說,中醫(yī)中講熬夜會陰虛火旺,身體出現(xiàn)功能性紊亂,影響人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。而世界杯賽事是一個會是一個持續(xù)1個月的大型比賽,所以對于球迷來說一定是會是一個經(jīng)常性長期性的熬夜月。
在世界杯期間,大部分球迷都已經(jīng)有了自己的辦法,剛剛結(jié)束高考的小伙伴們自然可以白天補覺,少部分工作的人群則分享了自己在比賽期間的請假攻略,而多數(shù)球迷則需要有選擇性的觀看比賽，不管怎么樣，熬夜必不可少。
熬夜看世界杯吃什么可以盡量降低對身體的損害呢？大部分人群在各路商家宣傳下認為,啤酒燒烤以及各種提神的飲食是這些激情之夜必不可少一部分。但從健康的角度來說,這些習(xí)慣恰恰埋下了健康的隱患。
熬夜易食清淡,牛奶、粥、豆?jié){、適量的堅果、水果可以補充水量緩解疲勞；而熬夜導(dǎo)致“虛熱”上火，宜選用養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食。比如千壽堂蟲草、燕窩、烏骨雞、銀耳、雪蛤、雞蛋黃等平補食物。其中燕窩養(yǎng)陰除虛熱、蟲草養(yǎng)陰益肺補精髓、銀耳潤肺生津止血、雪蛤補腎益精養(yǎng)陰潤肺補虛損、烏骨雞養(yǎng)陰退熱治虛勞、雞蛋黃滋陰寧心安神。
值得一提的是，千壽堂蟲草專家說，6月也是高海拔野生蟲草全面產(chǎn)新的季節(jié),這個時期類吃蟲草味道更鮮,營養(yǎng)更豐富,確實是6-7月舉辦世界杯期間熬夜人群的一大助力。最后千壽堂祝大家觀球愉快，中國隊出現(xiàn)在世界杯決賽（看球睡著了的朋友能看到）！
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