天氣轉(zhuǎn)冷，感冒
“上火”常見發(fā)燒、嗓子疼、咯黃痰、口干口苦、長口瘡、便秘
為什么天冷了，“上火”的人反而多了呢？這是由于冬天氣溫低，人體衛(wèi)外氣機(jī)郁閉，出汗少，又由于
戶外活動減少，代謝物的排出也相對較少；冬季飲食
按理說“上火”了就要“去火”，但實際并沒那么簡單。臨床上，很多病人長期、反復(fù)吃“清熱瀉火、消炎解毒”的藥物，卻只能下一時之火，隔幾天又會再犯。這是因為沒有從根本上找到“上火”的根源。只是暫時“壓住”火，過幾天又“死灰復(fù)燃”。
有“上火”跡象時，常可用防風(fēng)通圣丸（半包到1包，1日3次）、蓮花清瘟膠囊（2粒，1日3次）、保和丸（每次20粒，1日3次），服用1~3天，“上火”癥狀會盡快消除，當(dāng)然也就不會有感冒發(fā)燒等后患。
另外，保持健康生活方式是防上火的根本法寶：即使是在冬天，也要每天堅持適度運(yùn)動；冬季進(jìn)補(bǔ)要因人而異，不可盲目，清淡溫和、好消化的飲食原則不能丟；每天保持大便通暢，1天1~2次；避免過度取暖；保持順其自然、盡力而為、平和愉悅的心態(tài)。
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