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保護(hù)視力的方法

2013-11-30 07:38 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:429

煙臺視欣眼吧

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：煙臺視欣視力保健有限公司

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大家好,新的一天開始了,今天小編為您帶來的內(nèi)容是保護(hù)視力的方法,請跟隨小編一起來了解一下吧.
　　1、光線充足光線要充足舒適,（光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視）.
　　2、反光要避免書桌應(yīng)有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對眼睛的傷害.
　　3、閱讀時間勿太長無論做功課或看電視,時間不可太長,每一小時左右休息片刻為佳.
　　4、坐姿要端正不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進(jìn)而造成成近視.
　　5、看書距離應(yīng)適中書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn),且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng),不可勉強(qiáng)將就.
　　6、看電視距離勿太近看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六至八倍的距離,每一小時應(yīng)休息片刻為宜.
　　7、睡眠不可少,作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視.
　　8、多做戶外運(yùn)動經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康.
　　9、營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡不可偏食,應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之?dāng)z取.
　　感謝您一直以來對我們的支持,我們會一如既往的為您提供最好的服務(wù).
　　小編:abc

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