糖醋蒜,在很多北方家庭都是佐餐的好搭檔。但最近由吧嗒嘴大雞排加盟的營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)大蒜對(duì)于那些高血脂人群來說,能有效降脂。
由于含有一種神奇物質(zhì)——蒜素,大蒜成為降血脂的良方。吧嗒嘴大雞排加盟的營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇含量。大蒜粉劑制品可降低8%的膽固醇,而新鮮的大蒜或大蒜提取物則可降低膽固醇15%。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)將幾滴蒜素滴入牛奶,牛奶中的膽固醇大為降低。愛吃蒜的人患心臟病少得多,就是因?yàn)榇笏庥薪档脱心懝檀技案视腿サ木壒省?/p>
醋一向被譽(yù)為血管軟化劑。醋酸有利于轉(zhuǎn)化能量、軟化血管、降低血液中的膽固醇。有機(jī)酸利于維持人體內(nèi)環(huán)境酸堿度的平衡和穩(wěn)定。經(jīng)常食入少量醋,可以有效預(yù)防人體動(dòng)脈硬化。
糖醋蒜做法很簡(jiǎn)單,選擇新上市的嫩蒜去掉外皮在水中泡一天以上。其間要換幾次水。水要選擇燒開后放涼的水,可以去除辣味,吃著不傷胃。將蒜加入糖和白醋放一個(gè)月,就可以吃了。醋最好是白醋,黑醋也就是陳醋含鈉量較白醋高,對(duì)高血壓和有心血管疾病的患者不利。糖不可多放,調(diào)味即可,最佳選擇是紅糖。
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