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吃出來(lái)的秀發(fā)，養(yǎng)發(fā)食物介紹

2012-10-18 10:21 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:201

養(yǎng)發(fā)館加盟，秀絲頓定制你的專屬美發(fā)方案

投資金額：1-3萬(wàn)

企業(yè)名稱：鄭州潤(rùn)奇科技有限公司

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頭發(fā)是一個(gè)人氣質(zhì)的表現(xiàn)，有健康靚麗的秀發(fā)不僅能讓你增添光彩，更是一種健康的表現(xiàn)。一個(gè)人頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。因而，養(yǎng)發(fā)離不開(kāi)均衡的飲食
   黑米被中醫(yī)認(rèn)為具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血、烏發(fā)補(bǔ)血的食用價(jià)值。黑米含自然界的植物體與陽(yáng)光作用形成的色素，可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，促使頭發(fā)烏黑；同時(shí)還可營(yíng)養(yǎng)毛囊細(xì)胞。
   核桃仁性味甘平、溫潤(rùn)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)肺定喘、潤(rùn)腸通便的作用。同時(shí)核桃仁還是一種烏發(fā)養(yǎng)顏、潤(rùn)膚防衰的美容佳品，經(jīng)常食用核桃可以令頭發(fā)烏黑亮澤，對(duì)頭發(fā)早白、發(fā)枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯(cuò)的養(yǎng)顏美發(fā)的食物。
   花生含有水份、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類，維生素a、b6、e、k、及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，花生富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)的營(yíng)養(yǎng)食品。
   橄欖油所含有的維他命b和e，可防止脫發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開(kāi)叉。有時(shí)橄欖油還可以代替洗發(fā)精或發(fā)膜來(lái)使用，平時(shí)可以把橄欖油滴幾滴在護(hù)發(fā)素中使用，可以更深層護(hù)理頭發(fā)。
   杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是養(yǎng)發(fā)的超級(jí)食品。
   貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
   牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
   豆類補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，是養(yǎng)發(fā)的關(guān)鍵。
   雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
   柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，可起到養(yǎng)發(fā)作用

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