,,

產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)期是什么時(shí)候?

2021-06-18 09:16 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:402

隨著三胎政策的放開，越來越多寶寶的降臨。10月懷胎，體質(zhì)、生活習(xí)慣的不同，媽媽們的身體狀況也不盡相同。但每個(gè)人都是公平的，在產(chǎn)后會(huì)給每個(gè)媽媽都提供一段心理、生理恢復(fù)的好時(shí)期，讓你重回少女時(shí)代。那么產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)期是什么時(shí)候?

一、產(chǎn)后恢復(fù)的好時(shí)期？

婦產(chǎn)科醫(yī)生說，女性產(chǎn)后恢復(fù)有3個(gè)時(shí)期，其中黃金時(shí)期是效果較好的。

1.黃金時(shí)期。產(chǎn)后42天-6個(gè)月內(nèi)，即出月子到產(chǎn)后6個(gè)月的這段時(shí)間。這段時(shí)間，由于是剛經(jīng)歷生產(chǎn)，身體各方面還處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，這段時(shí)間如果媽媽們氣血得不到恢復(fù)，就很容易出現(xiàn)各類婦科癥狀。

2.理想時(shí)期。產(chǎn)后6月到1年半內(nèi)，這段時(shí)間是產(chǎn)后恢復(fù)身體損傷的好時(shí)期。

3.末期。產(chǎn)后1年半到3年。這段時(shí)期屬于產(chǎn)后恢復(fù)的末期，對(duì)身體進(jìn)行綜合調(diào)節(jié)，才能使身體達(dá)到較佳平衡，恢復(fù)到以前的正常生活狀態(tài)。

二、產(chǎn)后恢復(fù)要進(jìn)行哪些恢復(fù)？

1.心理恢復(fù)

產(chǎn)后抑郁這個(gè)詞我們已經(jīng)越來越不陌生了，10個(gè)媽媽中有3-5個(gè)都或多或少得承受者產(chǎn)后抑郁的折磨，脾氣變得暴躁、擔(dān)憂多慮、患得患失。這種心理的癥狀往往比產(chǎn)后身體上的損傷給人打擊更大。

產(chǎn)后心理一定要引起重視，媽媽要可以通過看書、做家務(wù)來轉(zhuǎn)移失落情緒，遇到問題時(shí)要及時(shí)和身邊的人溝通，尋找發(fā)泄途徑，不要郁積于心。家人也要注意關(guān)注產(chǎn)婦情緒，及時(shí)進(jìn)行開導(dǎo)。

當(dāng)心情好的時(shí)候，幸福度會(huì)增加，也有利于身體各方面的恢復(fù)。

2.盆底肌恢復(fù)懷孕期間，盆底肌彈性、承重較大。當(dāng)分娩以后，盆底肌彈性和功能受損，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

所以在產(chǎn)后六周，媽媽就可以進(jìn)行一系列的凱格爾訓(xùn)練，幫助恢復(fù)盆底肌功能呢。

3.生理功能歸位

懷孕期間，胎兒對(duì)各個(gè)生理功能進(jìn)行擠壓，產(chǎn)后腹腔一下子空了，生理功能失去壓力會(huì)出現(xiàn)“內(nèi)臟下垂”，產(chǎn)后有必要使用綁腹帶，避免生理功能快速下落，幫助生理功能歸位。

4.孕紋

皮膚撐裂會(huì)在肚皮上留下一道道樹皮樣的紋路，很是難看。產(chǎn)后傷口好后可在孕紋處涂抹孕婦山茶油等孕婦護(hù)膚用品為斷裂肌膚提供營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)肌膚裂痕，減少孕紋。

5.產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)后媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，都嚴(yán)重影響媽媽身材，在產(chǎn)后三個(gè)月以后媽媽也要注意采用適當(dāng)?shù)腻憻?，進(jìn)行身體的恢復(fù)。

十月懷胎當(dāng)女皇孩子落地即成灰姑娘做好產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)自己多一點(diǎn)關(guān)愛，你值得擁有更好的！產(chǎn)后恢復(fù)，對(duì)于新媽媽來說，它和對(duì)寶寶成長(zhǎng)的關(guān)注一樣重要。產(chǎn)后恢復(fù)的本質(zhì)不僅是身材的婀娜、體態(tài)的優(yōu)雅，更重要的是生理功能的恢復(fù)，體能、運(yùn)動(dòng)能力、生殖能力等，都恢復(fù)到產(chǎn)前孕前的更好狀態(tài)。

南京驕陽蘭多健康管理有限公司旗下驕陽蘭多產(chǎn)后恢復(fù)，是目前國(guó)內(nèi)良好的產(chǎn)后恢復(fù)之一。公司直營(yíng)店成立于2005年，經(jīng)過7年的沉淀之后于2012年成立南京驕陽蘭多健康管理有限公司，在南京設(shè)立連鎖運(yùn)營(yíng)總部?，F(xiàn)如今擁有產(chǎn)后恢復(fù)、月子會(huì)所、美容、商學(xué)院、孕產(chǎn)瑜伽五大板塊，擁有10余種專項(xiàng)產(chǎn)品，賦能終端店，合作共贏。想要加盟驕陽蘭多產(chǎn)后恢復(fù)的朋友們趕緊聯(lián)系我們吧！

相關(guān)標(biāo)簽： 驕陽蘭多產(chǎn)后恢復(fù)加盟、產(chǎn)后恢復(fù)加盟

上一篇：梁山烤肉加盟，產(chǎn)品加服務(wù)是取勝的關(guān)鍵！

下一篇：堅(jiān)持參與嬰兒游泳池水育運(yùn)動(dòng)，讓寶寶由內(nèi)而外的健康起來