腰間盤突出改善方法除了進(jìn)行手術(shù)改善、藥物改善，其實(shí)自己在家中的運(yùn)動(dòng)改善也是非常重要的，通過在家里的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，防止腰椎進(jìn)一步惡化，對(duì)于腰椎間盤突出的改善是很有作用的，但是自己在家中鍛煉要注意兩點(diǎn)，首先是要做正確的動(dòng)作，如果鍛煉方式是錯(cuò)誤的，很可能會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，加重病情；要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，過度的鍛煉也不利于病情恢復(fù)。其次是要堅(jiān)持鍛煉，這是一個(gè)要長期堅(jiān)持的緩慢的過程，所以不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)。那么一旦患有腰間盤突出又該如何進(jìn)行改善呢：
牽引療法。牽引療法是目前臨床上用于改善腰椎間盤膨出效果最為明顯的一種改善方法了，這種改善方法主要是通過力學(xué)的作用力和反作用力來對(duì)腰椎進(jìn)行施加牽引力，使得椎間隙得以拉寬。從而使得椎間盤的壓力減小，以此達(dá)到改善的目的。
封閉療法。封閉療法是通過把藥物注射在患病部位的神經(jīng)根四周來起到改善的目的，這種改善方法在臨床上也是很常用的，它可以起到很好的消炎止痛、改善血液循環(huán)的作用，對(duì)于腰椎間盤膨出的治改善果也是非常明顯的。
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