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腰間盤(pán)突出又犯了?這個(gè)方法就可以改善好

2017-08-11 09:51 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:309

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投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱：安徽九正生物科技有限公司

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腰間盤(pán)突出給我們的生活帶來(lái)了很大的困擾，很多人在出現(xiàn)這樣的情況總是不斷的去尋找各種各樣的改善方法，最終不但沒(méi)有解決問(wèn)題反而還加重，那么到底有什么好的改善方法呢，今天就給大家一起分享下：

（1）選擇適宜的方法：適宜的運(yùn)動(dòng)量和練功方式的選擇是保證練功改善的關(guān)鍵,因此要根據(jù)患者的年齡,體質(zhì)以及疾病的不同,選擇適宜的練功方法和運(yùn)動(dòng)量,因人而異,因病而異,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,合理安排練功內(nèi)容,才能使練功取得滿意的改善.

（2）嚴(yán)格掌握循序漸進(jìn)的原則：練功的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由少到多,幅度由小到大,時(shí)間由短到長(zhǎng),要嚴(yán)格掌握循序漸進(jìn)的原則,以練習(xí)時(shí)不加劇疼痛,或稍有輕微反應(yīng)而能忍受為標(biāo)準(zhǔn),切不可急于求成。

（3）避寒保暖：練功過(guò)程中要適應(yīng)四季氣候的變化,隨天氣的變化加減衣服,天涼時(shí)要注意保暖.雖有“夏練三伏,冬練三九”之說(shuō),但必須根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和疾病的不同情況區(qū)別對(duì)待,特別注意避風(fēng)寒,以防引起外感等兼癥。

（4）注意動(dòng)作的準(zhǔn)確：正確的練功姿勢(shì)是練功療法能強(qiáng)身健體的保證,不正確的練功姿勢(shì)不但不能起到防病祛病的目的,而且有可能加重原有的疾病.因此,醫(yī)生在指導(dǎo)患者練功時(shí)要正確詳細(xì)地講解練功的動(dòng)作要領(lǐng),一招一式都要準(zhǔn)確,并將練功的目的,意義及主要目標(biāo)對(duì)患者進(jìn)行解釋,充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性,加強(qiáng)其練功的信心和耐心.