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做過沙療的人都知道，每個人沙療后多少都有些反應(yīng)。今天我們討論一下“上火”那點(diǎn)事兒。
沙療后上火，是多數(shù)人首當(dāng)其沖的表現(xiàn)，癥狀為口干舌燥、牙齦紅腫、頭暈、咽痛等等。
產(chǎn)生上火的原因大概有：
1.沙療激發(fā)了人體的陽氣，沙療后體內(nèi)陰陽暫時被打破，陽氣上延，身體上表現(xiàn)為“上火”的癥狀，屬正?，F(xiàn)象。
2.沙療的時間過長火力過大也會產(chǎn)生“上火”的現(xiàn)象。
3.劣質(zhì)的沙療（放射性物質(zhì)超標(biāo)），也可以導(dǎo)致“上火”現(xiàn)象。
在沙療過程中，我們適當(dāng)注意以下幾個方面，“上火”的情況就會明顯的好轉(zhuǎn)：
1.控制沙療的溫度和時間。
沙療溫度不易控制，主要取決與房間的溫度和使用的人數(shù)。將火力和時間控制得恰到好處，不僅見效快，而且效果持久，還不易上火。
2.選擇質(zhì)量過關(guān)的沙療。
3.沙療后適當(dāng)補(bǔ)充水分。
沙療可加速新陳代謝和體液循環(huán)（可能表現(xiàn)為頻繁小便），所以沙療后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分很重要。
4.沙療時，注意適當(dāng)休息。
沙療期間調(diào)整生活作息，以清淡飲食為宜。
5.上火比較嚴(yán)重的，可以稍停一兩天，待平復(fù)后再進(jìn)行沙療。
如果上火不是很嚴(yán)重，可以繼續(xù)進(jìn)行沙療，通常再沙療1-2天，上火現(xiàn)象也就自愈了。
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