氣毒
氣毒分為外來和內生。外來是指我們所吸收到的空氣中的毒素，每個人每天會吸入1000多升空氣到肺中，許多細菌、病毒、粉塵等有害物質都會進入到體內，內生則是指人在正常呼吸后所產生的二氧化碳等廢氣。兩種毒素累積，可能會出現呼吸系統(tǒng)疾病、如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。
改善方法：大口的吸入干凈的空氣，大口的呼出濁氣，可清洗肺部，沙療也可以排除身體毒素。
汗毒
汗水是通過毛孔排出來的，人體很多垃圾都能依靠這種方法排出來，但若是不能順利出汗，則會積累在體內，形成一種毒。
改善方法：可以去沙療床排排汗，運動出汗也可以，總之適當的出汗是最好的。
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宿便
大便排泄不僅將我們每日所食的東西排出體外，還能清除許多的垃圾，要知道排便可清除身體中50%的毒素。
改善方法：每天早上空腹喝一杯水，養(yǎng)成習慣，若是腸胃還不適，那么可適當的加些蜂蜜水；平時還應該多食麥片或全麥面包，睡覺前或早上醒來，都可以在肚子上做做按摩，以促進腸胃蠕動。
脂毒
如果平日里多食大魚大肉，則容易讓血脂升高，體重增長。
改善方法：飲食多注意，多攝入山楂、黑木耳、黃瓜、白菜、各種粗糧，以及絕大部分的紅色蔬果，它們都能排毒。
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血毒
飲食太過混亂，而且多含有食品添加劑，這類食物一旦堆積在血液里，則會肝功能的失調，解毒效果也會大打折扣。
改善方法：喝綠茶，清血毒，或是多吃些葡萄、西瓜、綠豆等也能幫助解毒。
痰毒
一起床就發(fā)現自己有一兩口痰，但有些人則會一天到晚都有咳不完的痰，這就是痰毒堆積的癥狀，可能是由于飲食不當或是由于肺出了問題。
改善方法：多喝些蘿卜、百合、杏仁、銀耳、梨，可有助于潤燥、排痰；尤為一提的就是大白蘿卜，可補氣化痰，每天吃一天，咳痰癥狀會有所緩解。
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