腰痛的人群越來越多，甚至大概有60％的人遭受過下腰痛的困擾，年齡也逐漸低齡化。腰痛是和損傷有關的、不愉快的體驗，也是機體多我們的一個警示，該要引起重視了。在我接觸的患者中，有四分之一的患者主訴都是腰痛，所以我覺得有必要把腰痛的運動康復方案和我的經驗和大家分享，以引起重視和讓自己能夠很好地康復自己。
現(xiàn)在醫(yī)院脊柱外科、疼痛科人滿為患，對于腰椎間盤突出的改善基本上以手術、微創(chuàng)手術為主?？祻涂?、理療科冷冷清清。怎么會這樣？原來大多數(shù)的患者來大醫(yī)院之前，基本都做了許多的保守改善：針灸、手法、拔罐、藥物、小針刀等等，最終是沒好，或者只能頂一陣子，又不愿意手術，實在是扛不住了，才不得不來醫(yī)院咨詢手術改善。
所以年輕的剛患上腰椎間盤突出的患者去咨詢外科專家時，一般得到的意見就是：這種病一旦得上就好不了，要正確面對，平常注意保護，可以用保守療法，等發(fā)展到一定程度，再考慮進行手術。這樣的答復，年輕人一般先會不相信，會再找?guī)讉€權威專家咨詢，得到的答復也基本是一致的。便有點心灰意冷：看似平常不起眼的腰椎病，怎么就這么麻煩。他自己試試傳統(tǒng)的保守療法，也是短期緩解，不去根。
所以突然碰到說可以治好的，想都不用想就會確信這不是真的，說不相信都是客氣的，確定就是騙人的。然而，真的會是這樣嗎。其實腰椎間盤突出大部分是真的可以治好的，年輕人會更容易些。
椎間盤位于兩椎體之間，起分擔緩沖脊柱壓力和提供一定旋轉活動度的作用，是屬于微動關節(jié)，它分為中央部的髓核（富于彈性的膠狀物質）和周圍部的纖維環(huán)（由多層纖維軟骨環(huán)按同心圓排列）。椎間盤纖維環(huán)后面是后縱韌帶，后縱韌帶與椎體上下緣及纖維環(huán)連接較緊密，覆蓋在椎間盤纖維環(huán)表面，起防止其突出和防止脊柱過屈的作用。
得了腰椎間盤怎么改善比較好呢？
患者可以使用止疼藥物來進行改善和緩解疼痛的情況。同時做牽引、按摩和推拿的改善，按摩和推拿能夠有效緩解腰椎血液循環(huán)問題，將淤血揉散之后能夠迅速產生效果，這樣能很好的讓患者的腰椎間盤突出癥引發(fā)的疼痛癥狀得到很好的緩解。
另外也可以使用針灸等方法來進行改善腰椎間盤突出癥，針灸能起到很好的疏經通絡的功效，舒筋健腰的作用非常明顯，而且不會對身體產生副作用。這樣就能很好改善患者腰椎間盤突出癥所引發(fā)的疼痛癥狀，也能讓腰椎間盤突出癥所引發(fā)其他部位疼痛有很好的改善。
當然中藥外貼直接作用于患者體表及患部穴位處，借體表穴位對藥物的吸收和經絡通脈吸收，使藥物透穴通絡直達患部病灶部位，從而起到活血化瘀、生機止痛、祛風散寒的功效。比如說“王九正黑膏藥”就對于改善骨科疾病有極大的幫助。
不過，專家指出在使用王九正黑膏藥的同時搭配追風町效果會更好。在貼膏藥前，將追風町劑均勻涂抹于患處，用手揉2-3分鐘，待其充分吸收后，在貼上膏藥，不僅免去了一般膏藥貼敷時用熱毛巾或生姜片擦拭患處的過程，而且效果更佳。
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