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女孩子都喜歡長(zhǎng)發(fā)飄飄，仙氣十足的樣子，（其實(shí)男孩子更喜歡）眼看著夏天馬上要到了，近幾天的氣溫也在慢慢上升，慕妍小編想著天氣正適宜扎了一冬天的頭發(fā)了，現(xiàn)在可以散開(kāi)來(lái)找找仙氣了，可是慕妍小編發(fā)現(xiàn)那就只是個(gè)夢(mèng)，因?yàn)槟藉【幍念^發(fā)好油膩啊！不但仙氣沒(méi)有，還帶了一身的土氣。慕妍小編不開(kāi)心，這到底怎么一回事呢？為什么頭發(fā)會(huì)這么油膩，而且即使換了控油洗發(fā)水，效果也不太明顯。后來(lái)一位朋友跟我說(shuō)是小編熬夜太多了，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)才使頭發(fā)出油。

生活中應(yīng)該還有很多跟慕妍小編一樣頭發(fā)愛(ài)出油的人，小編也特地了解了一下，總結(jié)起來(lái)有四點(diǎn)是影響我們的重要原因。

1. 不良生活習(xí)慣

經(jīng)常吃高油、高熱量、刺激性食物會(huì)刺激人體的皮脂腺過(guò)度分泌，從而導(dǎo)致頭皮出油。此外，熬夜、精神壓力大也會(huì)影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油現(xiàn)象。

2. 使用了不適合的洗發(fā)水

現(xiàn)在市面上的洗發(fā)水多種多樣，很多人買(mǎi)時(shí)只看品牌和作用，完全不顧成分。其實(shí)，大多數(shù)的洗發(fā)水中都有一種叫“聚二甲基硅氧烷”的物質(zhì)，它就是我們常說(shuō)的“硅油”。長(zhǎng)期使用這種含硅油的洗發(fā)水，會(huì)導(dǎo)致毛鱗片封閉，使護(hù)發(fā)素、發(fā)膜等護(hù)發(fā)產(chǎn)品無(wú)法進(jìn)入頭皮。再加上有些人用完洗發(fā)水后清潔不夠，頭皮上殘留的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)引起出油問(wèn)題。

3. 洗頭方法不對(duì)

眾所周知，長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，頭發(fā)不僅看起來(lái)臟，還容易出油。為此，很多人養(yǎng)成了天天洗、早晚洗的習(xí)慣，認(rèn)為這樣就能擺脫油頭。可事實(shí)是，頭發(fā)洗得過(guò)頻，也會(huì)讓它越來(lái)越油。皮脂是根據(jù)周?chē)h(huán)境的水油平衡分泌的，而頻繁洗頭會(huì)洗掉頭皮上的皮脂，所以頭皮就會(huì)加大油脂分泌量來(lái)平衡頭皮環(huán)境，如此就造成了惡性循環(huán)，使頭發(fā)越來(lái)越油。

4. 體內(nèi)毒素堆積，濕氣重

由于生活習(xí)慣不好，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝也變得緩慢，造成體內(nèi)的毒素堆積，濕氣重寒氣重，也會(huì)造成頭發(fā)出油嚴(yán)重。

油頭有什么方法改善呢？現(xiàn)在慕妍小編就跟大家分享一下，飲食+習(xí)慣+沙療養(yǎng)生

1. 養(yǎng)成正確的洗頭方法

既不能太頻繁，又不能隔太久，一般2-3天洗一次即可。還有，一定要選擇適合自己頭皮的洗發(fā)水，如頭發(fā)太油則選擇無(wú)硅油的，如果頭屑太多則選去屑的。

2. 健康的飲食方法

平時(shí)飲食太油不僅會(huì)影響消化功能，多余的油脂還會(huì)從皮膚分泌出來(lái)，除了頭發(fā)之外，臉上的油脂也會(huì)增多，久之則會(huì)引起痘痘。所以，平時(shí)要適當(dāng)減少油脂攝入，飲食清淡就能改善皮膚、頭皮出油的問(wèn)題。如果平時(shí)的飲食真的太油膩的話，可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法，讓身體的代謝加快，讓毒素快速的被代謝掉。

3. 增強(qiáng)gan功能+沙療養(yǎng)生

人體消化和分泌油脂的主要器官就是ganzhang，gan功能異常，則對(duì)油脂的消化率低，使它從皮膚中分泌出來(lái)。所以，想要改變大油頭的情況，調(diào)理gan功能也是不錯(cuò)的方法哦！平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)一下，或者做做沙療汗蒸，幫助排除體內(nèi)的毒素，特別是gan臟的毒素，讓身體的內(nèi)分泌正常一些。沙療汗蒸還可以驅(qū)除體內(nèi)的濕氣、寒氣讓代謝趨于正常，體內(nèi)的濕氣、寒氣沒(méi)有了，油脂分泌液就會(huì)正常，連皮膚都會(huì)越來(lái)越好。

4. 調(diào)試心情，舒緩壓力+沙療養(yǎng)生

不管是我們的平時(shí)生活還是工作，壓力大了要及時(shí)舒緩、排解，否則不僅會(huì)影響情緒，對(duì)消化器官、皮膚也會(huì)有所影響，同時(shí)它還會(huì)引起頭發(fā)和皮膚出油。所以，為了身體的健康，要學(xué)會(huì)調(diào)理心情。也可以定時(shí)定期的去做做沙療，因?yàn)樯朝煵粌H可以加快我們的代謝，驅(qū)除我們體內(nèi)的濕氣和寒氣，沙療中的負(fù)氧離子還可以舒緩我們的緊張神經(jīng)，平復(fù)我們的情緒，讓我們的身心都得到徹底的放松！