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晚上睡不著白天睡不醒沙療養(yǎng)生讓你遠(yuǎn)離春困

2017-04-21 13:59 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:175

慕妍沙灸沙浴沙療

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：上海恒遠(yuǎn)科技有限公司

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晚上睡不著白天睡不醒沙療養(yǎng)生讓你遠(yuǎn)離春困_1

春困秋乏夏瞌睡，一進(jìn)入春天，白天的時(shí)長慢慢變長，夜晚的時(shí)間漸漸變短，加之天氣越來越暖，夜生活越來越豐富多彩，晚睡的人就更多了，睡眠不足，就會嚴(yán)重影響第二天的精神情況，繼而影響工作，影響工作就會被老板、領(lǐng)導(dǎo)罵，那怎么才能解決失眠晚睡的這種情況呢？慕妍沙療小編給你支支招。沙療咨詢熱線：

1.沙療改善失眠

沙療熱療療法是一種自然療法，改善中產(chǎn)生的藥物的化學(xué)作用，紅外輻射和溫?zé)岽碳さ奈锢碜饔?、通過徑路穴位神經(jīng)、體液、免疫系統(tǒng)等多種管道作用于人體，為機(jī)體細(xì)胞代謝活動(dòng)、免疫功能提供必要的能量，從而達(dá)到美容、養(yǎng)生改善、保健之效用。電氣石高溫下會產(chǎn)生的天然負(fù)離子，這種神奇的負(fù)離子可以幫助人體放松身心，緩解精神壓力。所以如果平時(shí)工作壓力大，失眠等情況不妨去體驗(yàn)下沙療，徹底放松身心，從而改善睡眠狀況。

2.準(zhǔn)時(shí)睡覺晚上睡不著白天睡不醒沙療養(yǎng)生讓你遠(yuǎn)離春困_2

春困的最大特征是很容易倦乏，什么時(shí)候都覺得睡不夠，所以朋友們不要錯(cuò)過入眠的時(shí)機(jī)，要早睡早期，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把生物鐘給調(diào)整過來。晚上睡覺的最好時(shí)機(jī)是九點(diǎn)到十一點(diǎn)的期間，即使偶爾晚睡也不要超過預(yù)定時(shí)間的兩個(gè)小時(shí)，盡量不要熬夜。

3.晚上熱水泡腳

我們都知道，我們的足部有很多個(gè)人體重要穴位，與五臟互通，晚上臨睡覺前，用熱水泡泡腳可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速人體的代謝，使抑制的神經(jīng)活躍起來，大腦變得靈活機(jī)敏。從而我們的神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，促使身體循環(huán)趨于正常。

春困其實(shí)是正常現(xiàn)象，只要把我們的生活規(guī)律調(diào)節(jié)好，春困并不可怕，早睡早起，鍛煉身體，沙療養(yǎng)生，強(qiáng)身健體，臨睡泡泡腳，睡得香又好，只要各位記住這三點(diǎn)，就不怕被春困困擾了。晚上睡不著白天睡不醒沙療養(yǎng)生讓你遠(yuǎn)離春困_3