對于現(xiàn)代人來說，長時間的坐姿，或者是長時間的開車都是對腰部的損傷，那么大家知道腰椎間盤突出的原因嗎？對患有腰椎間盤突出的患者來說，睡覺姿勢正確與否，不僅關(guān)系到睡眠的質(zhì)量，而且關(guān)系到腰部的保健和全身的健康。那么腰椎間盤突出怎么睡才好？（更多相關(guān)問題可以加小編微信交流;或QQ：2911988698）
腰椎間盤突出的原因
1、自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。
2、誘發(fā)因素
在椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等；腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的報道。
腰椎間盤突出的睡姿
1、側(cè)臥位時應(yīng)將雙髖雙膝關(guān)節(jié)屈曲起來，古人說“臥如弓”就是這種睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或減輕腰痛。
2、仰臥體位可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤后突，這種臥姿對患有腰椎間盤突出的人最為適合。
目前改善腰椎間盤突出最常用的方法是使用喬氏黑玉膏外敷，一般是配合著追風(fēng)酊一起使用效果更好，由于喬氏黑玉膏直接敷貼于體表,通過滲透入皮膚，內(nèi)傳經(jīng)絡(luò)、臟腑，起到調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)、散寒濕，消腫痛等作用。希望小編的分享對讀者有幫助（更多相關(guān)問題可以加小編微信交流;或QQ：2911988698）
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