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沙療對失眠的作用到底有多大

2017-04-07 14:38 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:389

慕妍沙灸沙浴沙療

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：上海恒遠(yuǎn)科技有限公司

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沙療對失眠的作用到底有多大_1

早睡早起，鍛煉身體，這句簡單的話體現(xiàn)了從古至今人們的一種很樸素的養(yǎng)生觀念，是我們一直都知道的好習(xí)慣，“日出而作，日落而息”是傳統(tǒng)的作息規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為，白天屬陽，應(yīng)當(dāng)多動，多動可以養(yǎng)陽；夜晚屬陰，應(yīng)當(dāng)睡覺，睡眠可以養(yǎng)陰。這些都是很好的養(yǎng)生的方式，但是又有多少人是做到的呢？特別是年輕人，大多是夜貓子，不到凌晨大都不睡覺。但是你知道熬夜對我們的身體有多大的害處嗎？現(xiàn)在慕妍沙療小編就告訴你，豎著耳朵睜大眼睛看好了。打個比方熬夜如同點燃油燈，熬著燈油一樣，燈油慢慢變少，燈的亮度逐漸減弱，燈油熬完了，燈也該滅了。中國的文化博大精深的中華文化中有一個詞語“煎熬”,“熬”是反復(fù)煎煮，同樣，熬夜對身體也是一種反復(fù)“煎煮”,“煎煮”著人體的精、氣、神，精、氣、神在這個過程中逐漸變少。長期熬夜導(dǎo)致人體陰陽失調(diào)，形成陰虛火旺的體質(zhì)，且正氣就如燈油一樣減少，就會生病。

那么對于有些特殊原因沒有辦法準(zhǔn)時早睡得人，要怎么樣才能不讓我們的燈油一直都有，我們的生命之光一直明亮呢，現(xiàn)在小編就告訴你幾個補救的方法。沙療對失眠的作用到底有多大_2

一、沙療養(yǎng)生，沙療是將我們的身體埋入熱沙中，利用熱沙作用于我們的身體，沙子中的負(fù)氧離子可以幫助我們調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)系統(tǒng)，讓我們因缺覺沒精打采的情況得到很好的改善，沙床內(nèi)的遠(yuǎn)紅外線照射人體時，其頻率與身體中的細(xì)胞分子、原子間的水分子運動頻率相一致時，引起共振效應(yīng)，使皮下組織深層部位的溫度升高，產(chǎn)生的熱效應(yīng)使水分子活化，處于高能狀態(tài)，加速人體需要的生物酶的合成，同時活化蛋白質(zhì)等生物分子，從而增強機體免疫力和生物細(xì)胞的組織再生能力，加速供給養(yǎng)分和酵素，促進(jìn)身體健康。具有提高身體的含氧量、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)新陳代謝、平衡身體的酸堿度的作用。有問題問小編：

二、中午午休時睡上40分鐘，不要小看這小小的40分鐘，它可以讓你整個下午都精神奕奕，勞累的身體還可以得到很大的修復(fù)，所以對熬夜的人意義重大。

三、如果連午休都沒有辦法的話，那就一找到機會就閉目養(yǎng)神，閉目養(yǎng)神的效果也很好，如果真的做到什么都不想，閉目養(yǎng)神10分鐘就相當(dāng)于晚上睡了2個小時。

但是不管怎么說，不管是沙療養(yǎng)生還是午休，不管有什么樣的補救辦法都是不能跟正常的睡覺相比的，因為正確的充足的睡眠是身體健康的保證。因為這是自然規(guī)律，是有它存在的道理的，我們都應(yīng)該去順應(yīng)自然。

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