隨著電腦辦公的普及，許多白領(lǐng)面對(duì)電腦的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，而長(zhǎng)期的伏案工作或是不正確的坐姿導(dǎo)致一部分人出現(xiàn)了腰部肌肉的酸脹，疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)無(wú)法正常站立的情況，醫(yī)學(xué)上將這種情況稱之為“腰肌勞損”。（文章出自薇信:WJZ416702）
由于腰肌勞損的發(fā)病與人們的工作有很大關(guān)系，大家在工作中要做好腰部的保護(hù)工作，如果在工作中感覺(jué)到累了，要多注意休息，防止腰部出現(xiàn)酸疼的癥狀。改善腰肌勞損使用王九正貼中藥外敷療法，藥物分子通過(guò)皮膚滲透，直達(dá)患處，效果好。
腰肌勞損的注意事項(xiàng)：
1、糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣
站有站姿，坐有坐相，良好的姿勢(shì)是健康的基礎(chǔ)，不良姿勢(shì)是病痛的起點(diǎn)。搬提重物時(shí)不要讓腰部彎曲，大腿和小腿的肌肉同時(shí)用力，分散腰部的力量，從而防治腰部損傷。腰肌勞損患者還應(yīng)避免從高處取重物。
2、切勿長(zhǎng)時(shí)間久坐
長(zhǎng)期從事坐位工作，容易發(fā)生腰痛。坐立時(shí)腰部負(fù)荷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài)，應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，避免勞損而引發(fā)腰痛。
3、經(jīng)常更換站立姿勢(shì)
應(yīng)避免長(zhǎng)久以一種姿勢(shì)站立，不時(shí)更換站立姿勢(shì)。站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可稍稍踱上幾步，以便使高度緊張的肌間韌帶得到放松。
腰肌勞損能治好嗎？
腰肌勞損主要腰部的損傷，而導(dǎo)致腰痛等等，而這種疼痛可以因氣候或勞累的程度而有不同的痛疼感。如果是勞損的話，不是很嚴(yán)重的情況下，經(jīng)過(guò)休息后，可以緩解或自愈。
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