你是不是有時候會覺得自己吃的很少也會胖?甚至完全不吃晚飯,但是體重就是不下降?而有的人吃的很多也不會胖?其實(shí),很多肥胖的情況是由體質(zhì)決定的,如果體內(nèi)毒素積累、氣血不暢,則容易發(fā)胖。
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只要掌握正確的排毒補(bǔ)氣血,調(diào)理體質(zhì)的方法,那么瘦身將非常簡單!
一、胖人要補(bǔ)氣:拍手
拍手好在清晨進(jìn)行。這是因?yàn)槭质顷枤獯蟊緺I,早上旭日東升,天地間陽氣開始升騰,這時拍手可以振動陽氣,促進(jìn)陽氣升發(fā),疏通全身氣機(jī)。
二、足部按摩養(yǎng)生更瘦身:
1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進(jìn)全身血液循環(huán),使內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng),使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。
2、按摩腳趾
按摩腳趾不僅瘦身,還有增強(qiáng)記憶力的作用。
3、摩擦雙腳
讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環(huán)通暢,待腳部感到溫暖,便可以在短時間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效。
沙療在我國已經(jīng)非常流行,成為了一種新的休閑養(yǎng)生時尚。五彩陽光沙療在42度~45度的環(huán)境下,促使人體排鹽,促進(jìn)新陳代謝,幫助燃燒脂肪,達(dá)到良好的減肥瘦身效果。
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