美容護膚是愛美的女人一生必學的課題，俗話說一白遮百丑，就算五官普通只要皮膚白嫩，也能是大美女。相反如果皮膚粗糙暗沉，再好看的五官也毫無美感。本篇就是愛美、想擁有白皙皮膚的女人的福利，給大家分享美容護膚五點黃金建議。
01. 早上喝白開水更有助于皮膚保濕
很多人說，早上起床喝杯鹽水對皮膚好，卻不知其危害性。大多數人在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。所以應該在起床后多喝一些常溫狀態(tài)下的白開水，適時補充體內缺失的水分比較好。喝白開水才可以幫助皮膚保濕喲!【五彩陽光沙療床|沙療加盟|鹽療|鹽療加盟|免費咨詢熱線：（可加微信）】
02. 睡前喝牛奶對皮膚好
很多人會通過睡前喝牛奶來改善睡眠質量，事實上牛奶還具備放松神經和長期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。
03. 經常從食物中補充大量膠質對皮膚有保養(yǎng)作用
如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話，是能夠起到一定的保養(yǎng)作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆?jié){等豆類制品都含有豐富的膠質。
04. 不能為了瘦身美白用水果代替正餐
水果并非萬能食物，一味只吃水果會造成身體缺乏許多必要營養(yǎng)元素。此外，像是柿子、桔子甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。
05. 沙療是沒有任何副作用的美白護膚好方法
五彩陽光沙療通過電氣石所釋放出的遠紅外線，使身體細胞產生共振現象，讓皮膚細胞變得更加活躍，從而增強血液循環(huán)，也使皮膚變得更加光滑，氣色更好。最顯著的一點是改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。并且，沙療時皮膚毛孔充分打開，沙療結束后敷上面膜，可以更快吸收有效成份，讓美容效果加倍。
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