在日常的生活中，我們經(jīng)常會(huì)需要自己搬一些較重的物品，這樣對(duì)于腰部會(huì)有一定的損傷，很容易造成腰部的扭傷，腰扭傷了是很痛苦的，但若正確及時(shí)的處理，可緩解痛苦，幫助康復(fù)。扭傷腰怎么辦，今天就給大家介紹一些恢復(fù)健康的小方法，感興趣的朋友們可以來了解一下哦。（更多健康咨詢加王九正小編微信：或QQ:1504516539）
1、在扭傷后24～48小時(shí)內(nèi)適宜冷敷，將冰塊用毛巾裹好，敷在疼痛的部位，同時(shí)觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚青紫或感覺麻木，則應(yīng)暫時(shí)停止冷敷。
2、扭傷3～4天后進(jìn)行熱敷等理療，可增進(jìn)血液循環(huán)，加速水腫、血腫的吸收。此外，可使用王九正理療貼膏藥來外敷改善，同時(shí)還可以用追風(fēng)酊來涂抹疼痛處，然后輕柔3分鐘左右，待有些發(fā)熱的感覺后貼上王九正膏藥，這樣效果更佳。
3、在熱敷理療方面，如果條件允許的情況下，可以在身上帶一個(gè)簡易的艾灸盒，然后戴在腰部的地方，這樣也是很有效的。為了更好的復(fù)原的話可以用王九正理療貼或電磁波頻譜改善儀上（俗稱神燈烤電），每次可以烤上20分鐘，然后再貼上膏藥效果會(huì)更好，此法能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，還能祛風(fēng)濕，活血通絡(luò)。
以上就是小編為大家介紹的扭傷腰后的一些改善辦法，一定要注意在搬比較重的物品時(shí)腰部的受力情況，做到對(duì)腰部的保護(hù)，這樣才能更好的健康的生活。如果覺得方法很好，效果明顯改善的朋友們可以和周圍的好朋友們分享一下哦。（更多健康咨詢加王九正小編微信：或QQ:1504516539）
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