加盟五彩陽光玉療沙灸鹽蒸， 高經(jīng)理
很多熱愛鹽蒸的人都知道經(jīng)常鹽蒸能夠幫助減肥，可是要問道鹽蒸減肥的原理和鹽蒸減肥的方法，卻又都不知道。五彩陽光鹽蒸小編告訴大家：只有知道鹽蒸減肥的正確做法，才能真正的實現(xiàn)健康減肥。
先來了解鹽蒸是如何減肥的：
首先鹽蒸房釋放的遠紅外線可以促進血液循環(huán)，消耗熱量。其次，喜馬拉雅礦物鹽釋放的負氧離子可以有效避免減肥中出現(xiàn)的內(nèi)分泌紊亂情況，從而使減肥更科學更健康。第三，鹽蒸房內(nèi)的溫度為42-45℃，在這個環(huán)境之下，脂肪最容易分解。
掌握鹽蒸減肥的注意事項：
鹽蒸前：①可以攝入少量低熱量的食物，不可空腹；②進行鹽蒸前先喝一杯溫水，在鹽蒸過程中可以隨時補充水份；③在鹽蒸前可以在外面做適量運動，出鹽以后在進行鹽蒸。
鹽蒸中：①宜放松心情；②在鹽蒸房內(nèi)不要做劇烈運動（容易造成心臟負擔以及影響身體內(nèi)毒素的排出）；③所做深呼吸并且適當飲水。
鹽蒸后：
鹽蒸后的兩餐需嚴格控制飲食，不宜暴飲暴食，否則容易增加腸胃負擔，使身體內(nèi)環(huán)境紊亂缺水，進而影響鹽蒸的效果。
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