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鹽蒸減肥的正確方法及注意事項(xiàng)

2017-02-24 10:28 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:237

靈得福沙療

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企業(yè)名稱：江蘇省靈得福生態(tài)農(nóng)業(yè)發(fā)展有限公司

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很多熱愛(ài)鹽蒸的人都知道經(jīng)常鹽蒸能夠幫助減肥，可是要問(wèn)道鹽蒸減肥的原理和鹽蒸減肥的方法，卻又都不知道。五彩陽(yáng)光鹽蒸小編告訴大家：只有知道鹽蒸減肥的正確做法，才能真正的實(shí)現(xiàn)健康減肥。

先來(lái)了解鹽蒸是如何減肥的：

首先鹽蒸房釋放的遠(yuǎn)紅外線可以促進(jìn)血液循環(huán)，消耗熱量。其次，喜馬拉雅礦物鹽釋放的負(fù)氧離子可以有效避免減肥中出現(xiàn)的內(nèi)分泌紊亂情況，從而使減肥更科學(xué)更健康。第三，鹽蒸房?jī)?nèi)的溫度為42-45℃，在這個(gè)環(huán)境之下，脂肪最容易分解。

掌握鹽蒸減肥的注意事項(xiàng)：

鹽蒸前：①可以攝入少量低熱量的食物，不可空腹；②進(jìn)行鹽蒸前先喝一杯溫水，在鹽蒸過(guò)程中可以隨時(shí)補(bǔ)充水份；③在鹽蒸前可以在外面做適量運(yùn)動(dòng)，出鹽以后在進(jìn)行鹽蒸。

鹽蒸中：①宜放松心情；②在鹽蒸房?jī)?nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)（容易造成心臟負(fù)擔(dān)以及影響身體內(nèi)毒素的排出）；③所做深呼吸并且適當(dāng)飲水。

鹽蒸后：

鹽蒸后的兩餐需嚴(yán)格控制飲食，不宜暴飲暴食，否則容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，使身體內(nèi)環(huán)境紊亂缺水，進(jìn)而影響鹽蒸的效果。

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