腰椎病預防保?。?br />
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
除了注意這些，我們要注意的是：如果腰部疼痛嚴重，那是無菌炎癥引起的，這就是消除炎癥。如果腿部發(fā)麻，那是壓迫到了神經(jīng)，這就要修復受損的椎間盤。怎么消除炎癥，修復受損的椎間盤呢？
【王九正黑膏藥】具有很強的活血化瘀、消腫止疼的作用，能快速改善患處微循環(huán)、消除無菌性炎癥，增強骨細胞的新陳代謝，有效的修復肩部受損的軟組織，最終是達到治愈的效果。
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