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鹽蒸是一種休閑項目，人或坐或躺，用于驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
不同的體質鹽蒸都會對身體機能產生不同的改善與調理的功效
平和體質
總體特征:陰陽氣血調和，面色紅潤、膚色潤澤、精力充沛、性格隨和開朗，患病少等為主要特征。養(yǎng)生重在維護.
鹽蒸調養(yǎng):主要是放松身心。需注意量力而為，不要過。每周鹽蒸1—2次，每次鹽蒸約45分鐘為佳，每次配合全身經(jīng)絡疏通排毒，可強身健康。
氣虛體質
總體特征:說話沒勁,經(jīng)常出虛汗容易呼吸短促,經(jīng)常疲乏無力等表現(xiàn)為主要特征。氣虛體質的人易患感冒、內臟下垂等??；
鹽蒸調養(yǎng):由于體質差，必須控制鹽蒸溫度和壓縮時間，每次鹽蒸時間縮短到35分鐘之內?；丶疫€可繼續(xù)喝補氣湯品，及時補充能量、幫助恢復元氣。
陽虛體質
總體特征:總是手腳發(fā)涼,不敢吃涼的東西.性格多沈靜、內向表現(xiàn)為主要特征。
鹽蒸調養(yǎng):鹽蒸可以為怕冷的陽虛質驅寒，陽虛體質手腳冰涼、氣血循環(huán)差、排毒、吸收能力弱，容易受風寒濕邪侵襲的陽虛質，可每周鹽蒸3-4次，每次40分鐘，不能過度.
陰虛體質
總體特征:怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結，那就是陰虛體質。
鹽蒸調養(yǎng):鹽蒸屬于一項被動的激烈運動，容易大量排汗，對于津液較少的陰虛質來說，并不是那么適合。如果真想去排毒，每次鹽蒸時間都盡量縮短，微微出汗便出來，同時鹽蒸過程要比常人多喝水，補充體液，應該注意避免鹽蒸時間過長，每周1次—2次，每次20—30分鐘。
痰濕體質
總體特征:心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。
鹽蒸調養(yǎng):鹽蒸可以消耗體內多余能量，排泄皮膚油,多余水分
溫熱體質
總體特征:臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，此屬濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃。
鹽蒸調養(yǎng):鹽蒸可以消耗體內多余能量，排泄多余水分，達到清熱除濕的功效，有助于調理脾胃，清熱化濕，可每周3-4次，每次45分鐘。
血瘀體質
總體特征:刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。
鹽蒸調養(yǎng):鹽蒸可以促進血液循環(huán)、加速新陳代謝，活血驅寒，是血脈不夠暢通的血瘀質最大的福音，建議每周3-5次，鹽蒸+推經(jīng)絡SPA，對于行氣活血效果更佳，可每周3-4次，每次45分鐘。
氣郁體質
總體特征:多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。
鹽蒸調養(yǎng):鹽蒸不僅能夠康療養(yǎng)生，還可以舒活筋骨、放松身心，非常適合情志不暢的氣郁質。鹽蒸做個淋巴排毒SPA，然后美美睡上一覺，對于情緒郁悶、長期失眠的氣郁質客人可謂福音。
特稟體質
總體特征:對花粉或某食物過敏、皮膚也容易過敏的人被稱為特稟體質。
鹽蒸調養(yǎng):鹽蒸對過敏性體質有一定緩解改善，但應該注意避免鹽蒸時間過長，每周1次。
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