如何改變酸性體質(zhì)為堿性體質(zhì) 蘇約克天然蘇打水

什么是酸性體質(zhì)？

    健康人內(nèi)環(huán)境的PH值在7·35到7·45之間，即我們的體液應(yīng)該呈弱堿性才能保持正常的生理功能和物質(zhì)代謝?！翱墒歉鶕?jù)調(diào)查，只有10％的人PH值在此范圍內(nèi)，屬于堿性體質(zhì)，多達(dá)70％的人是酸性體質(zhì)，體液PH值經(jīng)常徘徊在7·35左右或稍低，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)?！?/span>

    與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)的人常會(huì)感到身體疲乏、記憶力減退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院也檢查不出什么毛病。如果長(zhǎng)期處在酸性體質(zhì)不加以改善，女性的皮膚會(huì)過早地黯淡和衰老；兒童會(huì)造成發(fā)育不良、食欲不振、注意力難以集中等癥狀；中老年人則會(huì)因此引發(fā)糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。85％的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。

    “當(dāng)然，這只是PH值稍低一點(diǎn)的表現(xiàn)，如果體液‘酸’得厲害，人就受不了了?！碑?dāng)人的體液PH值低于中性7時(shí)就會(huì)產(chǎn)生重大疾病，下降到6·9時(shí)就會(huì)變成植物人，如果只有6·8到6·7時(shí)人就會(huì)死亡。

六大原因造成人體酸化

    飲食結(jié)構(gòu)不合理我們?cè)谄匠５娘嬍持型蔷装酌?、雞鴨魚肉蛋，一旦這些酸性食物成為我們的主食，酸性體質(zhì)也就不知不覺地形成了。運(yùn)動(dòng)不足在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但現(xiàn)代人以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長(zhǎng)久便會(huì)導(dǎo)致酸性代謝物長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

    過重的心理負(fù)擔(dān)由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們?cè)谌粘Ｉ?、工作和感情上承?dān)著不同的壓力。當(dāng)這種壓力得不到釋放的時(shí)候，便會(huì)對(duì)身體造成影響，從而導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。不良嗜好煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙飲酒等，極易導(dǎo)致人體的酸性化。

    生活不規(guī)律如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。環(huán)境的嚴(yán)重污染由于飲用水、農(nóng)作物、家禽魚蛋等造成嚴(yán)重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣后，其中的酸性物質(zhì)會(huì)滯留在體內(nèi)造成體質(zhì)酸性化。

常見食物的酸堿性

強(qiáng)酸性:蛋黃、乳酪、白糖、西點(diǎn)、柿子、烏魚子、柴魚等。

中酸性:火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性:白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

弱堿性:紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐等。

中堿性:蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、梅干、檸檬、菠菜等。

強(qiáng)堿性:葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻類。

    在日常生活中誰會(huì)注意自己的人體液體什么時(shí)候處于好健康狀態(tài)，可是科學(xué)家已經(jīng)研究出了人體細(xì)胞處于好運(yùn)作狀態(tài)時(shí)的體液平均酸堿度應(yīng)該是7.4，屬于弱堿性的體液環(huán)境。人體細(xì)胞在這樣一個(gè)弱堿性的環(huán)境中 具備活力和 有生命力，新陳代謝旺盛。

    因?yàn)槭称肥堑谝魂P(guān)鍵因素，酸性食品多，且口味好，誘人，在加上錯(cuò)誤的觀念認(rèn)為這些食品營(yíng)養(yǎng)更好，而堿性食品少，口味不如魚、肉香。

    身體本身的代謝產(chǎn)物是酸性的，所有的食品添加劑是酸性的，死亡的細(xì)胞是酸性的，所有的太容是形成酸性體液。我們必須時(shí)刻重視我們自己身體的PH值。如果體內(nèi)酸性物質(zhì)太多，導(dǎo)致身體的PH值太低，我們的酸性體液會(huì)把我們的血管慢慢的吃掉，把骨頭慢慢地抽空。在酸性體質(zhì)中，細(xì)胞不能自我修復(fù)，不管吃什么藥，藥多是酸性的，要讓病好，要自己健康，首先調(diào)整身體PH值： 強(qiáng)的酸性食品：肉類、魚、軟飲料：

中等強(qiáng)的酸性食品：谷類、豆類、nuts（果仁）：

中等堿性食品：水果，蔬菜，

強(qiáng)堿性食品：麥記、綠葉蔬菜、西蘭花、菠菜。

隨著現(xiàn)代人對(duì)于飲食習(xí)慣的重視程度上升，越來越多的人提倡健康飲食。尤其是對(duì)于飲用水?dāng)z取這方面，更多的人開始選擇飲用天然蘇打水。但現(xiàn)今市場(chǎng)上的蘇打水品質(zhì)良莠不齊，天然蘇打水哪個(gè)牌子好呢？

 為什么選擇天然蘇打水呢？是因?yàn)樘烊惶K打水，一般多為小分子團(tuán)水，蘇約克天然蘇打水其高強(qiáng)的滲透力、溶解力、擴(kuò)散力、排泄力，更容易進(jìn)出細(xì)胞，進(jìn)行深層代謝，從而促進(jìn)血液循環(huán)、排毒、調(diào)節(jié)生理平衡，提高免疫力，延緩衰老；天然的弱堿性，可以改善人體內(nèi)的酸性環(huán)境，調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，協(xié)助改變酸性體質(zhì)，從而預(yù)防改善因酸性體質(zhì)而引起的疾??；恒定的天然富氧量，可增加人體細(xì)胞的帶氧量，增強(qiáng)人體的協(xié)氧能力，還人體健康活力；其中所含的多種微量元素，可以補(bǔ)充人體每日所需的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，這些礦物質(zhì)以離子的形式存在于水中，更利于人體的吸收利用。

蘇約克天然蘇打水的好處： 
1、蘇約克天然蘇打水屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史）。 
2、蘇約克天然蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害
3、蘇約克天然蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。 
4、美容：蘇約克天然蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。