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女人氣血不足老得快!這絕對不是在嚇唬你!那么，氣血不足要如何調(diào)理呢?下面就和小編一起去了解下女人如何保養(yǎng) 氣血不足如何調(diào)理?
氣血不足如何調(diào)理?
氣血于人體好比汽油與汽車，如果氣血不足，各個臟器組織的機能活動都會減退。如大腦供血不好就會頭暈、記憶力下降，耳鳴，脫發(fā);肢體氣血不足就會出現(xiàn)活動乏力、肢體麻木等。那么氣血不足如何調(diào)理?咨詢熱線：189-6181-7058（可加微信） QQ:1411572864
1、改變膳食結(jié)構補氣血
現(xiàn)代女性并不是因為吃不飽導致氣血不足的，相反現(xiàn)代女性每天吃不少的食品，只是女孩子們都喜歡吃一些冷飲、甜食，對補氣血沒有任何的好處，反而危害多多。
因此小編建議各位女性應該要改變膳食結(jié)構，少吃那些不利于補氣血的食物，諸如冷飲、油炸食品等等。多吃一些具有豐富營養(yǎng)的食物，例如紅棗、胡蘿卜、阿膠等等，從食補方面入手補氣血。
2、做適鹽療補氣血
氣血不足的女性是不適宜做大量運動的，因為大量做運動會消耗太多的能量，對于氣血不足的女性來說是雪上加霜。通過鹽療能排毒養(yǎng)顏，降低黑色素活性，褪黑去黃、面色紅潤、清除體臭、肌膚潤滑。
過不做運動又十分不利于健康，因此小編建議各位氣血不足的女性，應該在給身體補充足夠營養(yǎng)的前提下做適量運動。女性可以選擇做一些比較柔和的運動，例如瑜伽、健美操、太極等，鹽療沙療這樣既起到鍛煉身體促進血液循環(huán)的目的，又不會過分消耗身體的能量。
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