缺水也遠不只是感覺口渴那么簡單，可能會從頭到腳傷害你。以大腦為例，水分太少，人的反應(yīng)速度變慢，更易疲勞?！度祟惔竽X研究雜志》刊登的研究發(fā)現(xiàn)，長期或嚴重缺水，會導(dǎo)致青少年大腦萎縮，損傷認知能力。缺水還會增加便秘、尿路感染、皮膚病等多種疾病的風(fēng)險。
保證隨時有水。水不離身是我們的第一飲水原則。在辦公桌上，任何時候水杯里都有水，每天至少保證喝夠8杯水。每天早上和睡覺前半小時，我都會喝300~500毫升水，睡前喝水有鎮(zhèn)定安神的作用。
多喝健康水。蘇約克天然蘇打水所選用的蘇約克村天然蘇打水為深循環(huán)地下冷礦泉，由1.8萬年前火山潛流孕育，地下400多米巖層凈濾，水溫常年保持在5-8 ℃，呈天然弱堿性，PH值在8.0-9.0之間，富含人體必需的偏硅酸、鍶、鋰、硒、鐵等多種有益的常量及微量元素。特別是，蘇約克天然蘇打水由直徑小于2納米的小分子團水組成，具有小分子團的優(yōu)勢，可以迅速進入人體細胞，有利于維持人體正常的酸堿平衡，加速人體新陳代謝，對動脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。
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