每每感冒都需要一周的時(shí)間來恢復(fù)動力滿血復(fù)活。如此周期,再加上繁忙的工作和家庭負(fù)擔(dān)真真是吃不消?。「忻傲嗽撛趺崔k?不處理,吃藥,捂汗……方法多種多樣,那感冒了到底該怎么辦?
1、適當(dāng)休息避免勞累非常重要
勞累可以使身體的免疫力下降,給病毒的肆虐提供可乘之機(jī),而休息等于給我們的身體提供了修養(yǎng)生息的時(shí)間,讓我們的身體在與病毒的斗爭中占據(jù)優(yōu)勢。
2、避免不良的生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣,如吸煙、熬夜等都會使免疫力下降,所以戒煙、良好的生活習(xí)慣也是戰(zhàn)勝感冒的措施。
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3、適當(dāng)補(bǔ)充水分清淡飲食
保證足夠的水?dāng)z入量有助于預(yù)防機(jī)體的脫水。清淡易消化的飲食有助于減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。
4、做鹽蒸
鹽蒸房內(nèi)含有大量負(fù)氧離子,可促進(jìn)呼吸系統(tǒng)分泌大量的粘膜組織,而粘膜組可吸附空氣中的灰塵和細(xì)菌。 減少空氣對呼吸系統(tǒng)的傷害,而粘膜組的增多可促進(jìn)人體排痰、提高呼吸系統(tǒng)對氧氣的吸收量以及對二氧化碳的排放量。
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