腰間盤突，出是我們生活中，比較常見的一個疾病。不少人困惑，腰間盤突出還能治好嗎？關于，腰間盤突出還能治好嗎？腰間盤突出怎么改善？腰間盤突出的患者應該注意幾個方面，首先是注意勞逸結(jié)合，不能勞累，否則不僅病情會加重，同時，患者的疼痛的癥狀也會異常明顯，其次是避免接觸病因，比如保持正確的姿勢，最后是注意保健方式的應用。下面就腰間盤突出患者的日常保健方式進行介紹;
1、平躺在地上或者床上，然后雙腳屈撐作為支點，頭部和雙手也作為支撐點，慢慢地將腰部往上挺起，至于挺到多高就看你當時的感覺，反正到達最舒服的時候就可以，保持這樣的姿勢十幾秒時間，然后再慢慢地把腰放下，這樣慢慢循環(huán)做幾次，最關鍵的一點是整個過程一定要慢慢地做，這樣既能防止腰部受傷，也能較準確地感應到腰部舒服的位置，每天堅持做一兩次。
以上鍛煉方法，希望患者能持之以恒，祝早日康復。
請?zhí)顚懥粞曰蚋鶕?jù)意向選擇下列快捷留言
負責聲明：以上所展示的信息由會員自行提供，內(nèi)容真實性，準確性和合法性由發(fā)布會與負責。本網(wǎng)對此不承擔任何責任。
友情提醒：為規(guī)避投資風險，建議您在投資前務必多咨詢，多考察，降低投資風險。
