腰間盤突出的最佳改善方法這個問題其實沒有明確的答案，每個人都是不一樣的是一種因人而異的情況，腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4-5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。那么腰椎間盤突出如何才能改善好呢？（文章作者微信：wjz666an）
一、牽引改善
改善突出物與神經(jīng)之間的關(guān)系：對于腰椎間盤突出癥輕型或早期的患者，可使椎間隙逐漸被牽開，而有利于突出物的還納。對于病程相對較長的患者，牽引可合粘連組織和攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽開使椎管間隙相應(yīng)增寬，兩側(cè)狹窄的椎間孔也可同時被牽開，從而緩解或消除了對神經(jīng)根的壓迫與刺激，對減輕下肢麻木和疼痛有較好效果。
二、西式手法改善
這種手法改善是一種通過操作者的雙手，在患者骨關(guān)節(jié)部位進行推動、牽拉、旋轉(zhuǎn)等被動活動的一種改善方法。它以骨關(guān)節(jié)的功能解剖為改善基礎(chǔ)，以骨關(guān)節(jié)活動的生物力學(xué)原理為指導(dǎo)，采取相應(yīng)的手法技術(shù)，以達到改善患者骨關(guān)節(jié)功能、緩解臨床癥狀的目的。針對腰椎間盤突出癥，西式手法采用不同的輔助運動或被動生理運動，進行腰椎棘突或關(guān)節(jié)側(cè)的推壓、震動以及腰椎的旋轉(zhuǎn)、牽拉等手法，操作時可同進采用幾種手法，并根據(jù)患者病情應(yīng)用1、2、3、4四級力度。其中對腰椎間盤突出癥急性期、疼痛劇烈、應(yīng)激性高的患者可用輕手法;慢性或關(guān)節(jié)活動功能有所障礙的患者用重手法。時間一般以每秒1-2次的頻率持續(xù)45秒、60秒或0秒。強度和時間可酌情選用。每一療程5-10次，2個療程之間休息10-20天。
三、藥物改善法
腰椎間盤突出癥的藥物改善一般僅作為以緩解癥狀為主要目的的一種輔助性改善手段。
對于疼痛癥狀難以忍受、不能平臥、不能入睡的患者可適當(dāng)給予抗炎和止痛藥物口服;或者可用解痙鎮(zhèn)痛酊外涂，以緩解局部疼痛。盡量減輕患者的痛苦，有利于施行其它康復(fù)改善方法。
四、局部封閉療法
穴位封閉：兼有針灸及藥物的綜合改善作用，因此，比單純的針灸或單純的藥物改善有更明顯的止痛效果。
通過上面專家的詳細(xì)講解，想必大家對于腰椎間盤突出的改善有了一定的了解，患上腰椎間盤突出一定要及時的改善，不然時間一長會越來越嚴(yán)重以致于無法改善康復(fù)。同時沒有腰椎間盤突出的群體應(yīng)該加強預(yù)防，預(yù)防大于改善，目前最有效的幾種護理方法如下：
預(yù)防護理
1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。
4、提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
體育鍛煉的作用被提升了。事實上，80%的腰椎間盤突出癥患者只要采取保守改善即可，甚至僅僅是臥床休息而不用吃藥，絕大多數(shù)患者一個月后癥狀就會得以改善，平時可參與游泳、慢跑、腰背肌功能鍛煉等體育運動。目前大多還是選擇中藥貼等保守改善的方式，如王九正貼，更多咨詢關(guān)注微信：wjz666an。
