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很多關(guān)于腰椎間盤突出的患者都會(huì)比較關(guān)心的自己以后還能不能好了，我要是不能夠運(yùn)動(dòng)怎么辦?還能治好嗎?腰椎間盤突出會(huì)出現(xiàn)“腰痛”、“腰腿痛”、“痹癥”等范疇現(xiàn)在醫(yī)學(xué)改善方面雖然改善的方式比較多，但是真正有效果的不多，小編來支招改善的技巧。

腰椎間盤突出醫(yī)治的方法常見的有：

1、推拿針灸：和物理改善目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。

2、牽引改善：經(jīng)醫(yī)學(xué)界長(zhǎng)期的臨床試驗(yàn)證明，牽引改善對(duì)于多數(shù)病人來說只能做到緩解疼痛。而且牽引改善不好后反而會(huì)出現(xiàn)椎間管狹窄的現(xiàn)象，血液流通不順暢了。

3、止痛西藥：只能止痛，不能治痛，長(zhǎng)期服用易產(chǎn)生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。治標(biāo)不治本、

4、改溫度改善：如石蠟療法、溫?zé)岽煼ā⒖搽x砂療法等。這一類療法主要靠熱的傳導(dǎo)來升高疾病部位的溫度，達(dá)到改善局部血液循環(huán)、消除水腫、解攣止痛的作用。

5、電磁改善：以電流或電磁波作用于人體，如直流電療法、中頻療法、超短波療法等，這類療法作用機(jī)理各不相同，大部分客戶以起到改善血液循環(huán)，達(dá)到消炎、去水腫、解痙、鎮(zhèn)痛的效果。

6、膏藥外貼：中藥調(diào)節(jié)法藥物調(diào)養(yǎng)法本病多歸屬于祖國(guó)醫(yī)學(xué)“痹證”范疇。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病多因腎氣不足，外受風(fēng)寒濕邪而致。而喝中藥見效慢，是藥喝多了對(duì)身體的影響也是很大。目前外貼中藥的方法也是多數(shù)人會(huì)去選擇的一種，腰突改善選擇這個(gè)方法如王九正貼。

大家通過我以上的改善方法肯定都是有相對(duì)的了解了吧，想要改善腰間盤突出不難，關(guān)鍵要選擇對(duì)方法，腰椎間盤突出患上不是一天兩天的，所以改善的時(shí)候也不是一蹴而就的。改善腰突的時(shí)候要了解三分靠治，七分靠養(yǎng)。用外貼的方法改善好了腰突以后也是要注意日常的護(hù)理，護(hù)理有哪些方法呢?

日常保養(yǎng)方法：

1、腰間盤突出患者應(yīng)睡軟硬適度的硬板床，飯后不要長(zhǎng)時(shí)間看電視。這也是較為有效的腰間盤突出的預(yù)防措施。

2、腰間盤突出患者在走路時(shí)多運(yùn)用腹部肌肉，站立時(shí)不要雙腿同時(shí)并齊長(zhǎng)時(shí)間站立。

3、五點(diǎn)支撐練習(xí) 要領(lǐng)：仰臥，雙腿屈曲，雙腳平放床上，腰部用力使身體離開床面。盡量弓起身體，保持平衡。保持30秒為1次。10次/組，2～3組/日。

4、上班搭車：上班路上及工作時(shí)走路時(shí)腹部要用力。等公共汽車時(shí)，不要雙腿并齊站立，將一只腳搭在低矮的臺(tái)階上或石頭上會(huì)感覺輕松得多。上樓梯時(shí)，慢慢地微屈著身子要比直著上樓腰部受力小。

5、起床洗漱：早晨起床后身體各部肌肉還沒活動(dòng)開，突然的動(dòng)作會(huì)引發(fā)腰痛。所以一些細(xì)微的動(dòng)作也要慎重，如洗臉時(shí)應(yīng)將一只腳放在矮臺(tái)上，穿鞋時(shí)不要半蹲，應(yīng)坐下穿，不要直接彎腰取物，應(yīng)先屈膝再下蹲等。

改善腰椎間盤突出選擇合適的方法很重要，對(duì)于預(yù)防仍然很重要，預(yù)防勝于改善，早改善也是優(yōu)于晚改善，目前更多的人員想要從本質(zhì)上解決腰椎間盤突出都會(huì)選擇王九正貼的方法配合王九正追風(fēng)町效果更加，改善更徹底。

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