骨質(zhì)疏松是老年人最為常見的疾病，因此為了老人的健康，很多子女都會(huì)想方設(shè)法的避免家里的老人患上該疾病。那么下面幾種骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法分享給你。更多咨詢加微信：（電話同號(hào)）
三種預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法
1、改變不良的生活方式
高鈉膳食、吸煙、飲酒和過(guò)多攝入咖啡因、飲料會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，使骨量降低進(jìn)而增加骨折發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
2、曬太陽(yáng)
日光中紫外線照射皮膚后可以引起體內(nèi)一系列反應(yīng)，形成活性維生素D，維生素D可以改善胃腸功能及鈣磷代謝、促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，參與骨重建的調(diào)節(jié)。
3、慎服藥物
盡量避免服用對(duì)骨骼健康有影響的藥物。適當(dāng)?shù)目梢再N一些王九正膏藥，骨質(zhì)疏松是慢性骨科疾病，一般都是采用中藥改善的方法效果比較好。目前是可以和追風(fēng)酊一起使用的，這樣可以使效果充分發(fā)揮。
以上是小編分享的關(guān)于預(yù)防骨質(zhì)疏松的一些小建議，希望能對(duì)讀者有一定的幫助。骨質(zhì)疏松常常發(fā)病與中老年人身上，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致骨折的發(fā)生。更多相關(guān)方面的問(wèn)題可以加微信咨詢：（電話同號(hào)）
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