骨質(zhì)疏松（有時也簡稱為骨質(zhì)疏松癥）可分為以下幾類：
（1）原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：如老年性骨質(zhì)疏松癥、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥等。
（2）繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：如甲亢性骨質(zhì)疏松癥、糖尿病性骨質(zhì)疏松癥等。
（3）原因不明特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：如遺傳性骨質(zhì)疏松癥等。
骨質(zhì)疏松癥會使患者感到身體疼痛，提高患者骨折的可能性，甚至會有生命危險。所以骨質(zhì)疏松癥患者需要通過一些改善、保健的方法，來維護自己的身體健康，通過某些方式來減緩患者骨骼中的骨質(zhì)分解的情況，避免骨礦物質(zhì)和骨基質(zhì)的大量流失，從而可以緩和由骨質(zhì)疏松帶來的身體疼痛與脊椎變形等癥狀。改善骨質(zhì)疏松有以下幾個良方：
1、運動：運動改善看起來好像很普通，但是通過身體的運動可以調(diào)節(jié)全身的代謝情況，一般骨質(zhì)疏松癥患者比較適合舒緩的運動，切記不要劇烈運動以免受傷，運動方式有散步、爬山、慢跑等，甚至通過居民小區(qū)內(nèi)的簡單的健身器材來進行運動也是一種很好的辦法。
2、食補：通過食療的方法來補充骨骼內(nèi)流失的鈣質(zhì)也不失為一個好辦法，可以多使用一些含鈣的食物，比如可以經(jīng)常熬骨頭湯喝，還有牛奶、奶制品、豆制品、蝦皮等等。食補是一個緩慢循序漸進的過程，所以不要短期內(nèi)攝入過多，不僅不能吸收反而會危害身體。
3、藥物改善：病情很嚴重的患者，運動和食補是沒有多大的作用的，還是建議藥物改善的，西醫(yī)的復發(fā)率比較高，中醫(yī)保守改善是首選的。
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