隨著人們年齡的不斷增長，發(fā)生骨質(zhì)增生的幾率也隨著增加，骨質(zhì)增生是常見的骨科疾病，建議患有骨質(zhì)增生的癥狀朋友，一定要及時改善，若是沒有，在日常生活中也要采取預(yù)防措施，下面跟著王九正貼健康醫(yī)師（微信：wjz6930）來了解一下。
一、骨質(zhì)增生的5大改善方法
1.按摩與牽引
按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛作用，牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用，不能達(dá)到改善的目的。
2.針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但對骨質(zhì)增生來說，針灸只能起輔助作用。
3.手術(shù)改善
手術(shù)改善不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守改善無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時，可考慮手術(shù)改善。
4.直流電藥物離子導(dǎo)入法
主要由導(dǎo)入藥物離子的藥理特性決定，直流電藥物離子導(dǎo)入法充分發(fā)揮了藥物的作用，但因?qū)胨幬餅橐后w，易揮發(fā)，藥效不持久，限制了該方法的治改善果。
5.西藥改善
目前西醫(yī)對本癥尚無有效的改善藥物，常采用對癥處理，但實踐證明這些改善方法均不理想，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。
二、骨質(zhì)增生的5大預(yù)防措施
1.健身運(yùn)動
腰椎骨質(zhì)增生的預(yù)防主要是堅持長期的各種健身運(yùn)動，這對防止中老年骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)增生癥是十分有益的。
2.勿長時間久坐
長期坐位工作與學(xué)習(xí)者，可調(diào)式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，連續(xù)坐位姿勢超過1小時者，應(yīng)起立活動一下腰部。
3.及時改善關(guān)節(jié)的損
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
4.保健按摩
是一種保健性的自我按摩運(yùn)動，以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解肌肉的僵硬和緊張。
5.減少腰部受損傷、受潮
平時多注意腰部保暖，不要讓腰部受潮。
對于骨質(zhì)增生的問題一般可以使用中藥外敷改善，其中效果表現(xiàn)好的有王九正遠(yuǎn)紅外理療貼，更多關(guān)于骨質(zhì)增生的問題可咨詢健康醫(yī)師微信：wjz6930 QQ：1223653830
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