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上班時(shí)間那么長(zhǎng)？該如何有效防治腰間盤突出？

2017-04-21 11:34 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:123

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在生活中，腰椎間盤突出飲食有什么需要注意的地方，大家對(duì)腰椎間盤突出飲食的注意事項(xiàng)有所關(guān)注嗎，下面就讓我們一起來(lái)了解一下腰椎間盤突出飲食有哪些注意事項(xiàng)。

1、腰椎間盤突出癥患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量，所以腰椎間盤突出飲食的攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少，特別是在急性期臥床的病人，除活動(dòng)減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動(dòng)較慢，故應(yīng)注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可導(dǎo)致病情加重。

2、腰椎間盤突出飲食需注意，應(yīng)少食多餐，每日可吃4-5次。

3、如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重，這是腰椎間盤突出飲食注意事項(xiàng)之一。

4、腰椎間盤突出癥患者如有煙、酒嗜好應(yīng)及時(shí)戒掉，以利早日康復(fù)。

5、腰椎間盤突出癥在術(shù)前、術(shù)后及康復(fù)期都應(yīng)多食富含纖維素的食物，如芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等，以保持大便通暢。如果大便不暢，晨起可喝淡蜂蜜水或淡鹽水。

6、手術(shù)后能進(jìn)食，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術(shù)中失血過(guò)多，飲食中適當(dāng)加一點(diǎn)動(dòng)物肝臟、血制品及豆腐等。少量多餐。

這里提醒腰間盤突出的誘發(fā)因素有很多，但是，生活中最常見的因素是不良坐姿，所以，上班族的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)腰部，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)坐姿太久。

我們的日常的良好的習(xí)慣其實(shí)對(duì)于緩解病情狀況也是起著重要的意義。腰間盤突出是慢性骨科疾病，必須及早改善，改善腰椎間盤突出最好的方法可以選擇喬氏黑玉膏貼，更多咨詢關(guān)注微信1523474490。

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