腰間盤突出大家都不陌生了，得腰間盤突出以后會讓我們的生活質量水平下降，會有出現(xiàn)明顯的腰腿痛不適應，嚴重患者會出現(xiàn)放射性下肢疼痛等癥狀。有很多的患者對腰突產生的原因非常迷茫，到底為什么自己會的腰突呢？腰突了能不能改善呢？怎么治，今天小編就簡單為大家介紹一下吧?。ㄎ恼聛碜訴信號 wangjiuzheng88）
腰間盤突出的發(fā)病年齡越來越趨向于年輕化，發(fā)現(xiàn)最年輕的患者只有9歲，這樣使大家不得不重視腰間盤突出。腰間盤突出最基本因素是椎間盤的退變，還有很多因素會加快椎間盤的退變，致使腰間盤突出的發(fā)生。腰間盤突出和多種因素有關系。
有哪些原因會引發(fā)腰椎間盤突出癥呢？
（1）過度負重：從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。當脊椎負重100Kg時，正常的椎間盤隙變窄1.0mm，向側方膨出0.5mm。而當椎間盤退變時，負同樣的重量，椎間隙變窄1.5～2mm，向側方膨出1mm。
（2）外傷：急性損傷如腰扭傷，并不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉的保護情況下，極易造成椎間盤突出。
（3）不良體位的影響：人在完成各種工作時，需要不斷更換各種體位，包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢，這就要求脊椎及椎間盤應隨時承受各種不同的外來壓力。如超出其承受能力或一時未能適應外力的傳導，則可遭受外傷或累積性損傷。例如抬舉重物時的姿勢十分重要，不良姿勢常誘發(fā)本病的發(fā)生
（4）長期震動：汽車和拖拉機駕駛員在工作中，長期處于坐位及顛狀態(tài)，腰椎間盤承受的壓力較大。據測定，當司機踩離合器時，其椎間盤壓力增大約一倍。如此長期反復的椎間盤壓力增高，可加速椎間盤的退變或突出。
當腰突癥狀出現(xiàn)的時候我們要做的事情有哪些呢？
1、腰椎間盤突出患者在患病后不要做劇烈的運動，運動方式要得當。在日常生活和勞動中，應注意正確的方式，如搬重物時，應采取直腰，同時屈髖屈膝，然后伸直髖膝關節(jié)將重物搬起。避免無精神準備的突然協(xié)作，而造成腰部損傷。
2、注意在生活可以適當的參與一些鍛煉，腰椎間盤突出患者在平時可以仰臥床上，屈膝屈髖，雙手抱膝。來回的翻滾，增強腰椎的韌性與耐性，回復腰部前屈的功能。
3、腰椎間盤突出的鍛煉注意事項。腰椎間盤突出患者不宜參加爬山、舉重等劇烈運動，平時也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷。麥瑞專家表示，很多人在搬起重物時，往往會直接彎下腰，雙腿不屈，膝蓋也不動，這樣會將所有的負荷施加在腰椎，很容易造成關節(jié)囊、肌肉、韌帶的勞損。
4、多食用富含鈣質的食物鈣是組成我們骨骼的主要成分，當我們的椎間盤發(fā)生病變以后，想要使它快速的恢復，那么一定要從飲食中攝入足夠的鈣。生活中含鈣量較高的食物有魚、蝦、牛奶等。
5、宜食感清淡飲食患者在改善后為了促進腰部的康復，會適當的減少日?；顒?，同時腸胃的蠕動也減緩了，為了保護患者的腸胃功能不受影響，平時的飲食應該要以清淡易消化的為主，以免給自己的康復造成其它的影響。
當以上注意事項都做去嘗試的基礎上病情仍然加重后該怎么改善呢？
一、絕對臥床休息初次發(fā)作時，應嚴格臥床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解后，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發(fā)的幾率。此方法對于短期不嚴重的患者更適合，嚴重的患者是不能夠起到效果的！反而會出現(xiàn)加重的現(xiàn)象！
二、牽引改善采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導下進行。近年來由于不專業(yè)的牽引而引發(fā)的更加嚴重的腰突患者非常多的。
三、理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
四、封閉療法。封閉療法是通過把藥物注射在患病部位的神經根四周來起到改善的目的，這種改善方法在臨床上也是很常用的，它可以起到很好的消炎止痛、改善血液循環(huán)的作用，對于腰椎間盤膨出的治改善果也是非常明顯的。對于嚴重的患者沒有什么意義的。
五、外貼膏藥法膏藥為傳統(tǒng)的一種改善的方式，能夠達到從本質上解決問題的效果，也是目前改善腰椎間盤突出最好的一種方法，如王九正貼！
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王九正貼對于腰間盤突出患者來說貼膏藥是最快的給藥方式，膏藥外貼一不經過消化道二不經過血液循環(huán)，能使足量的藥物經過皮膚快速直達病灶，完全省去了消化吸收血液循環(huán)兩大環(huán)節(jié)，即不傷五臟六腑又提高了改善速度、被譽為“用藥方式的第三次革命”所以，經皮膚給藥，不走彎路，直達病灶，是最安全速效的給藥方式！簡單說，治病原理就是除濕拔寒、舒筋活絡、活血化瘀、通則不痛，通則達，瘀阻打通了，病自然就好了。
