頸椎病也可以通過改變睡覺用的枕頭來緩解疼痛，比如說我們使用易塑形的枕頭，不要睡太高的枕頭，在睡覺時枕頭放在頸椎窩處，這樣就可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，不壓迫神經(jīng)，讓頸椎可以充分的放松，慢慢的就可以使我們擺脫頸椎病的困擾。
出現(xiàn)頸椎病切莫隨意按摩。按摩是放松肌肉和緩解頸椎病癥狀的改善方法之一，但要注意這要專業(yè)的按摩師或理療師進(jìn)行，很多中老年人發(fā)現(xiàn)脖子不舒服時就隨意按摩甚至蠻橫地“搬脖子”，這樣可能會使病情加重，誘發(fā)頭暈。
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