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我們都知道腰椎間盤突出癥給我們帶來的危害是比較嚴(yán)重的，甚至?xí)o我們的生活帶來影響，那么我們怎么樣才能知道自己是不是患了腰椎間盤突出癥呢，腰椎間盤突出大家應(yīng)該都不陌生，造成此病由于不正確的坐姿、長時(shí)間的站立、過度負(fù)重等導(dǎo)致的腰椎間盤突出，此時(shí)患者會感到腰部有嚴(yán)重的壓痛，并且稍微有些小幅度活動就感到非常吃力，給生活和工作都造成不小影響。那么，在日常有哪些自我檢查方法呢？

腰椎間盤突出有哪些自我檢查方法呢

（1）腰椎的彎曲度改變：正常人腰部有一個(gè)輕度向前弓，而腰椎間盤突出后的絕大多數(shù)患者腰椎的生理弧度減小甚至消失或者反弓;除了在側(cè)位腰椎上出現(xiàn)的曲度改變外，腰椎也可以向兩側(cè)（或左或右）彎曲。

（2）腰部的壓痛和叩擊痛：腰部壓痛對千絍間盤突出癥的診斷具有重要的定位意義。一般來說，壓痛出現(xiàn)在病變的椎間隙和椎旁（相當(dāng)于棘突旁約2厘米處），此外，在臀部的坐骨神經(jīng)出口處也可有明顯的壓痛;合并有腰肌勞損的患者，在兩側(cè)腰肌處有廣泛的壓痛。腰部的叩擊痛主要在下腰部（用拳頭用力叩擊，主要使腰部深層產(chǎn)生振動，從而出現(xiàn)疼痛）。

（3）腰部的活動范圍減小：在急性期患者腰部的活動明顯受到限制，發(fā)病時(shí)間較長的患者腰椎活動哥陽不縣徂雨。一般來說，腰椎間盤突出后患者腰椎受限主要以腰椎前屈、旋轉(zhuǎn)和側(cè)方活動減小為表現(xiàn)。有的患者在病情嚴(yán)重時(shí)，腰部動彈不得，有時(shí)甚至用雙手叉腰，連彎腰穿鞋、拾物都非常困難。

（4）直腿抬高試驗(yàn)：如果抬腿的高度小于健側(cè)或者出現(xiàn)疼痛，這就視為陽性，一般來說，抬腿在15-65度時(shí)就可出現(xiàn)疼痛，而且抬腿的高度越高疼痛越強(qiáng)烈。此檢查方法對椎間盤突出的診斷具有重要意義。

（5）直腿抬高加強(qiáng)試驗(yàn)：在接受直腿抬高試驗(yàn)檢查的患者已經(jīng)出現(xiàn)疼痛后，再適當(dāng)降低抬腿的高度時(shí)患者不覺得疼痛，然后突然將患足向背側(cè)屈曲以加重對坐骨神經(jīng)的刺激，如果出現(xiàn)疼痛或者放射痛者就為陽性。他對椎間盤突出癥的診斷也有著重要的意義。

（6）直腿抬高交叉試驗(yàn)：和直腿抬高試驗(yàn)的槍杏方法一樣，只是在抬這條腿時(shí)卻出現(xiàn)了另外一條腿痛（抬左腿，右側(cè)腿出現(xiàn)疼痛;抬右腿，左側(cè)腿疼痛），往往提示有中央型椎間盤突出或者突出的椎間盤巨大。

（7）挺腹試驗(yàn)：患者仰臥，雙上肢放在身旁，或者交叉放在胸前，以枕部（后腦勺）和兩足跟為支點(diǎn)，做抬臀挺腹動作，使臀部和背部離開床面，出現(xiàn)腰痛或者下肢疼痛者為陽性，提示腰椎間盤突出癥。

（8）屈頸試驗(yàn)：患者仰臥，兩下肢伸直，檢查者以手托住患者的枕部，將頭頸前屈至完全屈曲位，再極度屈曲。如果出現(xiàn)腰痛或者下肢疼痛者為陽性，提示腰椎間盤突出癥。

我們要是掌握了一些腰椎間盤突出癥的自我檢查方法的話能夠幫助我們及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病情，如果在日常生活中，對于中老年朋友們一旦出現(xiàn)了有腰部不適的表現(xiàn)癥狀，大家不妨可以利用上述的一下檢查方法來進(jìn)行適當(dāng)?shù)尿?yàn)證一番。一旦被確診此病，就要提高警惕和積極改善了。

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