經(jīng)歷了腰突改善的患者親身講述腰突改善法
2017-04-12 17:13
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經(jīng)歷了失去，就會懂得擁有時的珍惜，特別是健康，一旦失去，后悔莫及，腰間盤突出 經(jīng)歷了失去，就會懂得擁有時的珍惜，特別是健康，一旦失去，后悔莫及，腰間盤突出問題的出現(xiàn)讓很多人都后悔之前的不當(dāng)生活作息，不正確的日常習(xí)慣，尤其是職業(yè)病的人群，對于腰突是長期在辦公室人群坐著高法人群，腰突不用在傷心用這些方法就能治愈！
腰突原因及目前改善方式然而目前社會上常見的改善方式有：推拿、針灸、電療、拔罐、牽引、西藥、封閉和手術(shù)改善。而這些改善的方式都是治標(biāo)不治本的，一段時間后會反復(fù)發(fā)作。這不用我多說，大量的案例可以證明這些。
對于年輕人來說，一般出現(xiàn)腰椎間盤突出，主要就是缺乏鍛煉，長期久坐不運動，導(dǎo)致一個姿勢使腰椎間盤受力，壓迫到神經(jīng)。如果到醫(yī)院去，拍完片子，估計都是脊椎L4-L5之間出現(xiàn)問題。
為什么腰椎間盤出問題？就是長期的不運動、各種不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致了筋縮，整個人像被橡皮筋困住了一樣，骨頭之間的壓力就變大了。所以只有徹底解決了筋縮的問題，才能根治腰椎間盤突出，而且整個人會變得非常的輕松。不信你現(xiàn)在雙腿直立，彎腰看看雙手能不能碰到地面？
改善腰突應(yīng)該做的事情跟著我來吧。
1、腰腹部鍛煉適當(dāng)進(jìn)行腰腹部活動，可以促進(jìn)胃腸蠕動與消化液的分泌，改善便秘。還能增強(qiáng)腰部的力量，對慢性腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、風(fēng)濕性腰痛、坐骨神經(jīng)痛等也有防治作用。同時還能起到減肥的作用，其減肥區(qū)域在腰、胯、臀、腹部，正是贅肉最多的部位。所以此法令男女老少皆大歡喜。
2、貼墻發(fā)功現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：脊椎的錯位或傷損，可引起眾多疾病的發(fā)生。脊椎的修正復(fù)位可減輕各 種神經(jīng)痛、腰腿痛、心絞痛、頭痛眩暈癥等。
貼墻功的原理即通過任督二脈的修煉達(dá)到丹田氣足圓活，尤其是對頸、胸、腰、骶、 脊椎的伸拉、壓縮，可牽扯到常常運動不到的肌肉、韌帶、神經(jīng)，從被動運動到主動運動， 日久自然感應(yīng)異常靈敏，而使肌肉、骨骼達(dá)到堅韌有彈性。
3、游泳鍛煉游泳是一項非常適合鍛煉腰背肌的體育運動，一方面，可以增強(qiáng)腰背肌的力量，另一方面，游泳時全身泡在水里，身體會浮起來，人可以采用近于俯臥和仰臥的姿勢，最大程度的讓腰部負(fù)擔(dān)減小，個別突出患者最好不要有大強(qiáng)度的扭轉(zhuǎn)動作，慢速蛙泳是最合適的。
4、湯劑方:川斷狗脊木瓜羊藿葉熟地骨碎補(bǔ)各12克,杜仲、當(dāng)歸、菟絲子云苓、澤瀉元胡、雞血藤、各15克,香附白芥子、半夏各10克,田七粉5克,核桃肉、黑芝麻各30克。
長期下去可以讓身體打開哦。
5、睡覺正骨法硬板床是相對于席夢思等較為柔軟的臥具出現(xiàn)的一個名詞，它并非指硬木板床，而是指床墊厚度小于10厘米的床。這樣的床，能使人在睡眠狀態(tài)腰椎保持正常生理曲度，避免腰椎過度彎曲，減少腰椎、椎間盤和椎間關(guān)節(jié)的壓力。
6、做前面5項前必須先做的外貼法骨病需要內(nèi)服外貼，內(nèi)服可以自己飲食調(diào)養(yǎng)，外貼可以用第一種方法，老祖宗傳下來的熬制好的貼是王九正貼。用來貼敷，頸椎病、肩周炎、腱鞘炎，股骨頭壞死，腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎，膝關(guān)節(jié)病、，類，寒濕腰痛、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、股刺痛、半月板損傷，老寒腿、急慢性扭挫傷及骨質(zhì)增生等各類骨病患者，方便服帖，安全無副作用，使用王九正貼安全低風(fēng)險，見效快，療程短，費用低。
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