一些經(jīng)常要干家務活或者經(jīng)常用手指打字的人，會出現(xiàn)拇指活動手腕疼痛的情況。有的人不知道該如何改善，為此我們專門請請教了手外科方面的專家。專家說，這種情況大部分是因為腱鞘炎導致的，那什么是腱鞘炎?該怎么改善?今天小編就和大家說說。
手指活動，主要是靠肌腱（也就是咱老百姓說的筋）的牽拉。肌腱外面有一層膜包著，這層膜醫(yī)學上叫做腱鞘，平時起到固定肌腱的作用。但是當我們手指活動太多，肌腱和腱鞘之間就會因為長期的摩擦產(chǎn)生無菌性炎癥、水腫，從而粘連在一起。最終導致肌腱在腱鞘內(nèi)活動時，發(fā)生摩擦，別卡、產(chǎn)生疼痛。
1、在中指根、手腕處先后發(fā)生腱鞘炎，采用仙人掌帖敷，治愈，至今未復發(fā)。方法：選擇一塊面積稍大于腱鞘炎病變部位的觀賞用仙人掌，除去毛刺，再將一面的表皮層刮掉。把除去表皮的一面與病變部位貼敷，用醫(yī)用膠布固定。隔日換一次新鮮的仙人掌，一般換3次，腫塊便自動消失。
2、醋療法
醋煮沸了泡患處，大概兩天就不痛了。
3、中華跌打丸療法
中華跌打丸一丸，泡入20毫升95%酒精中,涂抹患處，一日數(shù)次，直至痊愈為止。
4、白酒療法
60度白酒一兩，放到小碗里.，用火點著，.趁著著火時，用手粘酒抹到患處，用力按摩.幾次就好了。沒有副作用，可多弄幾次。
自我康復方法：
患病的手握拳，健康的手向下用力按壓患病的手，幫助手腕向下牽拉肌腱。當達到一定程度后，堅持10秒，算做一次。5次算作一組，一天分早中晚進行三組。這種鍛煉可以非常有效的起到改善和預防腱鞘炎的作用。
對于特別嚴重的腱鞘炎，如果自我鍛煉效果不佳，還可以進行一個小的手術(shù)改善，一般都可完全治愈。
溫馨提示：
腱鞘炎偏方改善，是具有一定科學道理的，所以大家可以放心引用;當然治改善果也是因人而異，如果效果不夠顯著，最好到醫(yī)院接受專業(yè)改善。
【這些方法常識都來自小編微信號：wjz1204086566（這里還有頸肩腰腿痛骨質(zhì)增生等很多實用經(jīng)驗分享哦）】
