在我們的生活中，很容易就會(huì)出現(xiàn)半月板損傷的情況，若是患者沒(méi)有做好平時(shí)生活中的的護(hù)理情況，很容易就會(huì)給患者的生活帶來(lái)多方面的影響。那么什么才是半月板損傷，又有哪些原因造成的呢？
患者需要注意哪些情況？又該如何改善呢？（文章作者：wjz1204086566）
改善注意事項(xiàng)：
大多數(shù)患者都認(rèn)為骨關(guān)節(jié)疾病應(yīng)該多鍛煉，有助于疾病恢復(fù)，但半月板損傷因其病癥的特殊性，所以不適合運(yùn)動(dòng)鍛煉；切忌不能太累，不能受涼。
1.口服藥改善半月板損傷
口服藥是大多數(shù)患者發(fā)生疾病以后的首選改善方式，改善半月板損傷服用口服藥效果不理想，主要是因?yàn)榭诜幨峭ㄟ^(guò)血液循環(huán)來(lái)到達(dá)病灶部位，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的半月板軟骨屬于無(wú)血管組織，所以效果微乎其微。患者感受最多的還是傷害腸胃、肝腎（副作用的主要表現(xiàn)：腸胃不適、夜間起夜次數(shù)增加、渾身莫明的不舒服等）。
2.消炎鎮(zhèn)痛藥物的改善，主要有：扶他林等，此類藥物適合于大多數(shù)病人，但少數(shù)病人有胃腸道反應(yīng)等副作用，如惡心、嘔吐、胃痛、腹瀉等，有消化道潰瘍的病人慎用或禁用；所以要注意口服藥的副作用，建議使用外用藥。
3.手法改善半月板損傷
（1）松筋法：術(shù)者于膝關(guān)節(jié)周圍軟組織采用點(diǎn)按松解，分筋理順?lè)?～5分鐘（膝關(guān)節(jié)后側(cè)可用俯臥位）。
（2）理髕法：術(shù)者于髕骨體上先用揉髕法（用拇指于髕骨上揉動(dòng)，然后于髕骨周圍刮理）。
（3）擴(kuò)膝法：術(shù)者活動(dòng)膝關(guān)節(jié)數(shù)次，使一手前臂置于膝關(guān)節(jié)后側(cè)做支點(diǎn)，將膝關(guān)節(jié)盡量屈曲，然后去掉作支點(diǎn)的手臂，再直接屈曲膝關(guān)節(jié)2～3次。
4.使用拔罐、針灸烤電等理療方式改善半月板損傷
針灸拔罐、針灸、按摩等理療方式可以改善局部血液循環(huán)、起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，對(duì)于心腦血管疾病的后遺癥、風(fēng)濕類風(fēng)濕后期康復(fù)效果顯著。但只是輔助改善；半月板損傷與一般的關(guān)節(jié)痹癥不太相同，它主要是關(guān)節(jié)發(fā)生無(wú)菌性炎癥，簡(jiǎn)單的活血化瘀、舒筋通絡(luò)根本無(wú)法從根本上祛除無(wú)菌性炎癥。
針灸改善
1、體針：常用穴：腎俞、白環(huán)俞、環(huán)跳、承扶、殷門(mén)、委中、陽(yáng)陵泉。
方法：每次選用3～5個(gè)穴位，用瀉法。選穴以常用穴為主，根據(jù)其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經(jīng)取穴。
2、耳針：常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門(mén)、腰椎、骶椎。
方法：用中強(qiáng)刺激，留針3～10分鐘。針刺療法取腎俞、環(huán)跳、委中等穴，每日1次，10次為一療程。針灸改善是在中醫(yī)基本理論指導(dǎo)下，運(yùn)用針和灸的方法，對(duì)人體腧穴進(jìn)行針刺和艾灸，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的作用，達(dá)到治病的目的。針灸具有調(diào)和陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用。
上述文章就是我今天給大家介紹的關(guān)于半月板的鍛煉及方法，相信大家看完上面的內(nèi)容之后已經(jīng)了解了半月板的鍛煉和改善方法，希望我建議能給大家?guī)?lái)幫助。
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